Салат с кукурузой «Победа»

Салат с кукурузой «Победа»

Ингредиенты

Крабовое мясо - 150 г
Огурец - 2 шт.
Картофель - 5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Красный перец - 1 щепотка
Маслины - 12½ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 384 ккал Калорийность
42,6 г Жиры
80,2 г Белки
177,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 384 ккал (-)
Белки 80,2 г 160%
Жиры 42,6 г 55%
Углеводы 177,9 г 65%
Насыщенные жиры 14,3 г 72%
Трансжиры 0,7 г (-)
Холестерин 916 мг 305%
Пищевые волокна 26,1 г 93%
Сахара 26,6 г (-)
Натрий 1 003 мг 44%
Калий 5 240 мг 111%
Витамин C 177,3 мг 197%
Кальций 425 мг 33%
Железо 18,3 мг 102%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 55 минут
  • Порций 1
  • Просто

У каждого есть деды и бабушки, которые были на Войне и трепетно относятся к празднику 9 мая. На День Победы идем в гости к деду, и я сделала сюрприз-салат с георгиевской ленточкой и звездой.

Если пофантазировать можно этот салат в схожей тематике украсить и на 23 февраля любимым мужчинам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 1

На мелкой терке натереть огурцы. Порезать меленько лук. Нарезать крабовое мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 2

Натереть на терке отварной картофель, морковь, белки и желтки яиц (отдельно).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 3

Собираем салат. Слой картофеля. Сетка майонеза.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 4

Слой моркови (немного оставить для украшения). Майонез.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 5

Слой крабового мяса. Майонез.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 6

Желтки. Майонез.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 7

Слой огурцов.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 8

Кукуруза. Майонез.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 9

Белки яиц.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 10

Для украшения салата нарезать мелко маслины и красный перец.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Салат с кукурузой «Победа» - шаг 11

Из маслин и моркови выложить Георгиевскую ленточку. Из красного перца выложить звезду. Салат украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2016

2 Комментария

Очень люблю салаты в состав которых входит крабовое мясо или крабовые палочки. В основном готовлю их на праздники, но бывает и так если сильно захочется. Этот салат понравился своим составом, крабовое мясо в сочетании свежего огурчика и кукурузы, должно быть очень вкусно. Скоро день рожденье мужа, обязательно приготовлю этот салатик.

Наверное очень вкусный салатик! Хочу приготовить но в рецепте не сказано что делать с луком? Подскажите пожалуйста!

Добавить Ваш Комментарий