Name: Салат с крабовыми палочками, салями и кукурузой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Крабовые палочки: 200 г; Консервированная кукуруза: 1 банка; Помидор: 2 шт.; Огурец: 2 шт.; Салями: 200 г; Сметана: 250 мл; Соевый соус: 3 ст. л.

Салат с крабовыми палочками, салями и кукурузой

Подготовка 20 минут
Готовка 10 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 3.7 5 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 200 г
	Консервированная кукуруза - 1 банка
	Помидор - 2 шт.
	Огурец - 2 шт.
	Салями - 200 г
	Сметана - 250 мл
	Соевый соус - 3 ст. л.

374 ккал Калорийность

21,0 г Жиры

16,4 г Белки

34,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,4 г	33%
Жиры: 21,0 г	27%
Углеводы: 34,4 г	13%
Насыщенные жиры: 9,1 г	45%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 107 мг	36%
Пищевые волокна: 3,4 г	12%
Сахара: 13,5 г	(-)
Натрий: 1 628 мг	71%
Калий: 680 мг	14%
Витамин C: 12,7 мг	14%
Кальций: 144 мг	11%
Железо: 3,4 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с крабовыми палочками, салями и кукурузой. Для салата нам понадобятся крабовые палочки, свежие огурцы и помидоры, консервированная кукуруза и салями. А заправим салат не майонезом, а сметаной с

Многие любят крабовый салат, но редко экспериментируют с составом, используя привычны любимые ингредиенты. У на с в семье тоже есть любимый вариант такого салата, но мы любим экспериментировать. Поэтому это салат с крабовыми палочками совсем не похож на традиционный