Салат с крабовыми палочками, черри и кукурузой

Name: Салат с крабовыми палочками, черри и кукурузой
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Огурец: 1 шт.; Черри: 5½ шт.; Крабовые палочки: 5½ шт.; Сыр твёрдый: 50 г; Кукуруза консервированная: 4 ст. л.; Укроп свежий: 2 шт.; Майонез: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 3.8 8 оценок

Ингредиенты

	Огурец - 1 шт.
	Черри - 5½ шт.
	Крабовые палочки - 5½ шт.
	Сыр твёрдый - 50 г
	Кукуруза консервированная - 4 ст. л.
	Укроп свежий - 2 шт.
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

132 ккал Калорийность

8,4 г Жиры

5,8 г Белки

9,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,8 г	12%
Жиры: 8,4 г	11%
Углеводы: 9,6 г	3%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 18 мг	6%
Пищевые волокна: 1,2 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 365 мг	16%
Калий: 288 мг	6%
Витамин C: 20,6 мг	23%
Кальций: 125 мг	10%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаемый к реализации салат прост в приготовлении, ведь его ингредиенты не нужно варить. Вкусовой тон салатному блюду задают крабовые палочки, ну, а черри делают его привлекательным.

Для нашего вкусного домашнего салата потребуются доступные ингредиенты: крабовые палочки, свежий огурец, твердый сыр, черри, кукуруза. Свежесть салату придаст зеленый лук, для заправки используется майонез. Готовьте с удовольствием!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

От кожуры очищаем свежий огурец. Для салата нарезаем огурчик полукольцами. Если плод крупный, то – четверть кольцами. Огуречную нарезку переправляем с миску.

Шаг 2