Name: Салат с крабовыми палочками, черри и кукурузой
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Огурец: 1 шт.; Черри: 5½ шт.; Крабовые палочки: 5½ шт.; Сыр твёрдый: 50 г; Кукуруза консервированная: 4 ст. л.; Укроп свежий: 2 шт.; Майонез: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Салат с крабовыми палочками, черри и кукурузой

Ингредиенты

	Огурец - 1 шт.
	Черри - 5½ шт.
	Крабовые палочки - 5½ шт.
	Сыр твёрдый - 50 г
	Кукуруза консервированная - 4 ст. л.
	Укроп свежий - 2 шт.
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

132 ккал Калорийность

8,4 г Жиры

5,8 г Белки

9,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	132 ккал	(-)
Белки	5,8 г	12%
Жиры	8,4 г	11%
Углеводы	9,6 г	3%
Насыщенные жиры	2,7 г	14%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	18 мг	6%
Пищевые волокна	1,2 г	4%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	365 мг	16%
Калий	288 мг	6%
Витамин C	20,6 мг	23%
Кальций	125 мг	10%
Железо	1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

15 минут
Порций 5
Легко

Предлагаемый к реализации салат прост в приготовлении, ведь его ингредиенты не нужно варить. Вкусовой тон салатному блюду задают крабовые палочки, ну, а черри делают его привлекательным.

Для нашего вкусного домашнего салата потребуются доступные ингредиенты: крабовые палочки, свежий огурец, твердый сыр, черри, кукуруза. Свежесть салату придаст зеленый лук, для заправки используется майонез. Готовьте с удовольствием!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

От кожуры очищаем свежий огурец. Для салата нарезаем огурчик полукольцами. Если плод крупный, то – четверть кольцами. Огуречную нарезку переправляем с миску.

Шаг 2