Name: Крабовый салат с томатами и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Крабовое мясо: 100 г; Помидор: 1 шт.; Сыр: 20 г; Майонез: 15 г; Перец молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Крабовое мясо - 100 г
	Помидор - 1 шт.
	Сыр - 20 г
	Майонез - 15 г
	Перец молотый - 1 г

374 ккал Калорийность

27,5 г Жиры

26,8 г Белки

6,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,8 г	54%
Жиры: 27,5 г	35%
Углеводы: 6,1 г	2%
Насыщенные жиры: 9,4 г	47%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 91 мг	30%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 3,3 г	(-)
Натрий: 293 мг	13%
Калий: 626 мг	13%
Витамин C: 16,4 мг	18%
Кальций: 173 мг	13%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой, но удивительно вкусный, нежный салат из томатов.

Этот салат я советую готовить тем, кто очень торопится накормить голодающих домочадцев. Ингредиенты простые и готовить его очень просто и быстро.