Салат из желтого болгарского перца

Салат из желтого болгарского перца

Ингредиенты

Маринад

Пищевая ценность

на 1 порцию
282 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
2,9 г Белки
53,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,9 г 6%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 53,5 г 19%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 856 мг 81%
Калий: 370 мг 8%
Витамин C: 167,5 мг 186%
Кальций: 84 мг 6%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Возьмем продукты из расчета на 2 пол-литровые банки.

На рынках и в магазине – изобилие овощей. Осень пора спелого болгарского перца. Чтобы наслаждаться витаминами зимой, заготовим салат из болгарского перца на зиму. Готовится очень просто. Мы возьмем желтый болгарский перец.

Поверьте, зимой вы пальчики оближите от закуски, которую мы приготовим. Перец из салата можно использовать как самостоятельную закуску или для приготовления других блюд.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Помыть и простерилизовать две 0,5 литровые банки.

Шаг 2

Перец помыть, убрать сердцевину и очистить от семян.

Шаг 3

Нарезать овощь полосками.

Шаг 4

Бланшировать 3 минуты.

Шаг 5

Чеснок очистить, разделить на 2 половинки.

Шаг 6

Разложить перец и по 2 половинки чеснока в банку.

Шаг 7

Готовим маринад. Наливаем в кастрюлю воду. Добавляем соль, перец горошком и лавровый лист.

Шаг 8

Доводим маринад до кипения. После - выключаем огонь, добавляем растительное масло и уксус

Шаг 9

Заливаем банки с перцем горячим маринадом, чтоб овощ полностью был покрыт.

Шаг 10

Ставим банку в емкость с горячей водой и 5 минут даем покипеть на медленном огне.

Шаг 11

Закатать крышкой, укрыть теплым одеялом и оставить до остывания.

Шаг 12

Переставить в прохладное место.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Салат из желтого болгарского перца - шаг 13

Зимой достаем баночку салата из перца. Выкладываем в салатник. 

Шаг 14
  • Фото рецепта - Салат из желтого болгарского перца - шаг 14

Нарезаем зеленый лук и посыпаем сверху салата. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат из желтого болгарского перца

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 12.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 282 ккал Белки: 2,9 г Жиры: 7,5 г Углеводы: 53,5 г

    Ингредиенты

    • Перец болгарский — 500 г
    • Чеснок — 2 шт.
    • Маринад
    • Вода — 1 л
    • Соль — 1½ ст. л.
    • Сахар — 150 г
    • Уксус столовый 9% — 100 мл
    • Перец горошком — 4 шт.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Помыть и простерилизовать две 0,5 литровые банки.

    Шаг 2

    Перец помыть, убрать сердцевину и очистить от семян.

    Шаг 3

    Нарезать овощь полосками.

    Шаг 4

    Бланшировать 3 минуты.

    Шаг 5

    Чеснок очистить, разделить на 2 половинки.

    Шаг 6

    Разложить перец и по 2 половинки чеснока в банку.

    Шаг 7

    Готовим маринад. Наливаем в кастрюлю воду. Добавляем соль, перец горошком и лавровый лист.

    Шаг 8

    Доводим маринад до кипения. После - выключаем огонь, добавляем растительное масло и уксус

    Шаг 9

    Заливаем банки с перцем горячим маринадом, чтоб овощ полностью был покрыт.

    Шаг 10

    Ставим банку в емкость с горячей водой и 5 минут даем покипеть на медленном огне.

    Шаг 11

    Закатать крышкой, укрыть теплым одеялом и оставить до остывания.

    Шаг 12

    Переставить в прохладное место.

    Шаг 13

    Зимой достаем баночку салата из перца. Выкладываем в салатник. 

    Шаг 14

    Нарезаем зеленый лук и посыпаем сверху салата. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-zheltogo-bolgarskogo-perca