| Свекла - 200 г |
| Чеснок - 1–2 зубч. |
| Майонез - 30 г |
| Соль - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,0 г | 4% |
| Жиры: 11,4 г | 15% |
| Углеводы: 11,0 г | 4% |
| Насыщенные жиры: 1,8 г | 9% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 6 мг | 2% |
| Пищевые волокна: 2,9 г | 10% |
| Сахара: 6,9 г | (-) |
| Натрий: 368 мг | 16% |
| Калий: 344 мг | 7% |
| Витамин C: 6,1 мг | 7% |
| Кальций: 25 мг | 2% |
| Железо: 0,9 мг | 5% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Вареную свеклу очистить и натереть на мелкой терке. Чеснок пропустить через чесночный пресс или натереть на мелкой терке.
В миске соединить свеклу и чеснок. Заправить майонезом. Перемешать. Посолить по вкусу. Выложить красиво на блюдо. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: ФотоРецепт · Опубликовано: 24.10.2016
Вареную свеклу очистить и натереть на мелкой терке. Чеснок пропустить через чесночный пресс или натереть на мелкой терке.
В миске соединить свеклу и чеснок. Заправить майонезом. Перемешать. Посолить по вкусу. Выложить красиво на блюдо. Приятного аппетита!
Комментарии (3)
Этот салат один из моих любимчиков! Приятный чесночный вкус, замечу, не очень ощутимый, особенно для тех, кто переживает за свежесть своего дыхания 🙂
Очень лёгкий, нежный, низкокалорийный салат! И делается буквально за пару минут!
Дешево и сердито, но очень вкусно 🙂 Раньше, на всех праздничных столах ее можно было встретить, а сейчас в погоне за экзотикой, простые и привычные глазу блюда стали забываться.
Действительно. Очень простой салат. Свекла вообще очень полезна для организма. А вот рецептов ее приготовления мало встречается. Я думаю с чесноком пикантный вкус получится. А майонез остроту перебьет.