Салат «Цезарь» пенне

Салат «Цезарь» пенне
Фото: allrecipes.com

  • 50 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Сухой пасты пенне (или другой) - 450 г
Сливочного масла - 1 ст. л.
Грудки, без костей и кожи - 800 г
Молотого черного перца - ½ ч. л.
Соли - ¼ ч. л.
Заправки для салата цезарь - 800 г
Красного винного уксуса - ¼ стак.
Тертого сыра пармезан - ½ стак.
Салата ромэн - промытый, высушеный и измельченный - 800 г
Помидор, нарезанный - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
534 ккал Калорийность
21,7 г Жиры
34,4 г Белки
49,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,4 г 69%
Жиры: 21,7 г 28%
Углеводы: 49,1 г 18%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 363 мг 16%
Калий: 761 мг 16%
Витамин C: 22,1 мг 25%
Кальций: 284 мг 22%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаю приготовить салат "Цезарь" по новому, с пастой пенне. Сытно и очень вкусно!

Интересный поворот в данном салат. Приготовим его по новому, с пастой пенне.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Доведите до кипения большую кастрюлю со слегка подсоленной водой. Добавьте пасту пенне и готовьте 8-10 минут или до состояния al dente. Слейте воду и промойте макароны.

Шаг 2

Грудку нарежьте кусочками. Растопите масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте подготовленную курицу, перец и соль. Готовьте 10 минут или до полной готовности курицы. Снимите сковороду с огня.

Шаг 3

В миске смешайте заправку для салата, уксус и сыр. Смешайте макароны, курицу, салат и смесь для заправки. Переложите салат в большую сервировочную миску и посыпьте помидорами. По желанию украсьте гренками и завитками пармезана.

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2020

Добавить Ваш Комментарий