Name: Салат Баварский с курицей и помидорами
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Немецкая кухня, Русская кухня
Ingredients: Сухарики: 100 г; Куриная грудка: 1 шт.; Помидор свежий: 1 шт. (либо можно взять помидоры-черри); Сыр российский: 50 г; Чеснок: 1 зубч.; Майонез: 60 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 5 оценок

Ингредиенты

	Сухарики - 100 г
	Куриная грудка - 1 шт.
	Помидор свежий - 1 шт. либо можно взять помидоры-черри
	Сыр российский - 50 г
	Чеснок - 1 зубч.
	Майонез - 60 г

307 ккал Калорийность

18,5 г Жиры

20,8 г Белки

14,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,8 г	42%
Жиры: 18,5 г	24%
Углеводы: 14,4 г	5%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 67 мг	22%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 2,4 г	(-)
Натрий: 431 мг	19%
Калий: 369 мг	8%
Витамин C: 4,5 мг	5%
Кальций: 135 мг	10%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочный и красочный вариант закуски для праздничного стола.

Курицу для этого салата можно брать по вашему вкусу: вареную, копченую или запеченную в духовке. Для меня предпочтительней последний вариант. Сухарики я сушу сама. Так получается намного вкуснее.