Фаршированные крабовые палочки

Фаршированные крабовые палочки

Ингредиенты

Крабовые палочки - 1 упак.
Рис - ½ стак. отварной
Яйцо куриное - 2 шт.
Зеленый лук - 20 г
Сметана - 2 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Соль - 1 щепотка
Чеснок - 1 зубч.

Пищевая ценность

на 1 порцию
192 ккал Калорийность
4,5 г Жиры
9,4 г Белки
27,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 192 ккал (-)
Белки 9,4 г 19%
Жиры 4,5 г 6%
Углеводы 27,8 г 10%
Насыщенные жиры 1,8 г 9%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 117 мг 39%
Пищевые волокна 0,8 г 3%
Сахара 3,7 г (-)
Натрий 419 мг 18%
Калий 143 мг 3%
Витамин C 1,4 мг 2%
Кальций 44 мг 3%
Железо 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 50 минут
  • Порций 4
  • Легко

Легкая закуска, оригинальная подача традиционного салата с крабовыми палочками

Для соуса прекрасно подойдет и обычный майонез.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовление соуса: смешать сметану, горчицу, черный молотый перец и соль, добавить зубчик чеснока, натертый на мелкой терке (или пропущенный через чеснокодавку). Перемешать до однородности.

Шаг 2

Рис отварить до готовности, промыть и остудить. Зеленый лук очень мелко нарезать. Яйца отварить и натереть в очень мелкую терку. Лук и яйца перемешать с рисом.

Шаг 3

Крабовые палочки разморозить (при необходимости), очистить и развернуть, чтобы получились листы.

Шаг 4

Смазать развернутые крабовые палочки тонким слоем соуса.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированные крабовые палочки - шаг 5

Выложить на покрытые соусом крабовые палочки смесь из риса, лука и яйца. Разровнять тонким слоем, примерно, в 0,5 - 1 см. Аккуратно завернуть обратно в рулетики. Для удобства и красивой подачи, разрезать каждую посередине по диагонали.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2021

Добавить Ваш Комментарий