Рисовые котлеты

Рисовые котлеты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
386 ккал Калорийность
4,4 г Жиры
12,4 г Белки
72,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 4,4 г 6%
Углеводы: 72,5 г 26%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 635 мг 28%
Калий: 178 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 169 мг 13%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовим необычные и очень вкусные каши из рисовой каши. Наверное, ни разу о таких не слышали. Рекомендую к приготовлению. Думаю, вам понравятся!

Заранее достаем все необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению котлет.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рис тщательно нужно промыть. Желательно это сделать несколько раз. Затем нам нужно сварить рисовую кашу до вязкого состояния. Варим на огне ниже среднего, не забываем регулярно помешивать. Как только вода испарится, снимаем с огня и настаиваем под крышкой 10 минут до загустения.

Шаг 2

Готовый рис перекладываем в миску, остужаем. Добавляем сушеную зелень. Я возьму смесь из петрушки и укропа. Разбиваем одно яйцо. Тщательно перемешиваем.

Шаг 3

Добавим соль, манную крупу, перемешаем. Оставляем на 20-30 минут для разбухания манной крупы.

Шаг 4

В тарелку насыпаем панировочные сухари. Формируем небольшие котлеты, обваливаем в сухарях со всех сторон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовые котлеты - шаг 5

Разогреваем сковороду, добавляем растительное масло. Обжариваем котлеты с двух сторон до красивой румяной корочки. Подать можно с каким-нибудь салатиком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 36 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовые котлеты

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 05.04.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 386 ккал Белки: 12,4 г Жиры: 4,4 г Углеводы: 72,5 г

    Ингредиенты

    • Рис круглый — ¾ стак.
    • Вода — 500–625 мл
    • Соль — ½ ч. л.
    • Сушеная зелень — 1 ч. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Манная крупа — 3 ст. л.
    • Панировочные сухари — 600 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис тщательно нужно промыть. Желательно это сделать несколько раз. Затем нам нужно сварить рисовую кашу до вязкого состояния. Варим на огне ниже среднего, не забываем регулярно помешивать. Как только вода испарится, снимаем с огня и настаиваем под крышкой 10 минут до загустения.

    Шаг 2

    Готовый рис перекладываем в миску, остужаем. Добавляем сушеную зелень. Я возьму смесь из петрушки и укропа. Разбиваем одно яйцо. Тщательно перемешиваем.

    Шаг 3

    Добавим соль, манную крупу, перемешаем. Оставляем на 20-30 минут для разбухания манной крупы.

    Шаг 4

    В тарелку насыпаем панировочные сухари. Формируем небольшие котлеты, обваливаем в сухарях со всех сторон.

    Шаг 5

    Разогреваем сковороду, добавляем растительное масло. Обжариваем котлеты с двух сторон до красивой румяной корочки. Подать можно с каким-нибудь салатиком. Приятного аппетита!