Рисовая молочная каша с кокосом

Рисовая молочная каша с кокосом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 402 ккал Калорийность
99,1 г Жиры
19,1 г Белки
122,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 99,1 г 127%
Углеводы: 122,0 г 44%
Насыщенные жиры: 87,0 г 435%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 5 мг 2%
Пищевые волокна: 25,8 г 92%
Сахара: 17,9 г (-)
Натрий: 83 мг 4%
Калий: 1 000 мг 21%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 126 мг 10%
Железо: 9,3 мг 52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простая в приготовлении и очень вкусная придёт по вкусу вам и вашим близким.

Для тех, кто хочет быть в тренде пора изучить рецепт рисовой каши с кокосом. Для её воспроизведения вам понадобится: рис, молоко, мед и кокос.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Процесс приготовления:
1. Рис отварите до полу готовности в воде. Процедите его и переложите в сотейник.

Шаг 2

2. Залейте рис кокосовым молоко и варите на слабом огне в течение десяти минут.

Шаг 3

3. Кокос очистите, а мякоть нарежьте тонкими слайсами. Из них сделайте красивые трубочки.

Шаг 4

4. Готовую кашу заправьте мёдом и украсьте кокосовыми трубочками.

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовая молочная каша с кокосом

    Автор: kulinar · Опубликовано: 12.12.2010

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 402 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 99,1 г Углеводы: 122,0 г

    Ингредиенты

    • Рис — 200 г
    • Кокосовое молоко — 100 мл
    • Кокос — 1 шт.
    • Мёд — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Процесс приготовления: 1. Рис отварите до полу готовности в воде. Процедите его и переложите в сотейник.

    Шаг 2

    2. Залейте рис кокосовым молоко и варите на слабом огне в течение десяти минут.

    Шаг 3

    3. Кокос очистите, а мякоть нарежьте тонкими слайсами. Из них сделайте красивые трубочки.

    Шаг 4

    4. Готовую кашу заправьте мёдом и украсьте кокосовыми трубочками.

    https://www.photorecept.ru/recipe/risovaya-molochnaya-kasha-s-kokosom