Name: Постный суп с макаронами и консервированным горошком
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Картофель: 2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Консервированный горошек: 250 г; Мелкие макароны: 100 г; Соль: 1 г

Постный суп с макаронами и консервированным горошком

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 9 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Консервированный горошек - 250 г
	Мелкие макароны - 100 г
	Соль - 1 г

144 ккал Калорийность

0,5 г Жиры

5,4 г Белки

29,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,4 г	11%
Жиры: 0,5 г	1%
Углеводы: 29,9 г	11%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,1 г	15%
Сахара: 4,2 г	(-)
Натрий: 82 мг	4%
Калий: 404 мг	9%
Витамин C: 16,3 мг	18%
Кальций: 28 мг	2%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с макаронами и консервированным горошком станет прекрасным обеденным первым блюдом во время постных дней

Легкий, низкокалорийный суп из недорогих и всегда доступных ингредиентов, который подойдет тем, кто сидит на диете или постится. А также тем, кто хочет немного отдохнуть от привычных жирных супов на зажарке