Плов с фаршем — простой рецепт

Плов с фаршем — простой рецепт

Ингредиенты

Рис длиннозерный - 1 стак.
Морковь средняя - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Фарш смешанный - 200 г говядина + свинина
Перец болгарский - 1 шт.
Масло подсолнечное - 4–5 ст. л.
Соль - ½ ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
322 ккал Калорийность
16,7 г Жиры
9,4 г Белки
33,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,4 г 19%
Жиры: 16,7 г 21%
Углеводы: 33,5 г 12%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 23 мг 8%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 437 мг 19%
Калий: 352 мг 7%
Витамин C: 36,9 мг 41%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и вкусный плов для всей семьи!!!
В рецепте домашний фарш из говядины и свинины.

Я молодая мамочка и стараюсь найти время, и на детей, и на себя, но всегда хочется чтобы и на столе было что-то вкусненькое. Поэтому мои рецепты просты в приготовлении и экономят Ваше время.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 1

Чистим овощи - лук, морковь и болгарский перец.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 2

Морковь трём на крупной тёрке, лук и перец мелко режем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 3

На сковороду наливаем масло и обжариваем лук, морковь и перец до полуготовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 4

Затем к овощам добавляем фарш, я использовала домашний из смеси говядины и свинины. Также можно применять мясо говядины, свинины или курицы -кусочками. Жарим где-то минут 5- 7 на среднем огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 5

Берем сухой рис и высыпаем на сковороду к мясу и овощам, делаем огонь чуть выше среднего и помешиваем в течении 3-5 минут, так чтобы рис не пригорел, но весь обжарился. После такой обжарки, рис не слипнется и будет красивым и рассыпчатым.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 6

Солим, перчим по вкусу, можно добавить зелень. Заливаем в сковороду 1,5 стакана воды, закрываем крышкой с выходом для пара и ставим на медленный огонь. Ничего перемешивать не нужно.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 7
  • Фото рецепта - Плов с фаршем — простой рецепт - шаг 7

Через 30 минут плов готов. Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 30 оценок

Добавить Ваш Комментарий