Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью

Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
431 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
36,3 г Белки
53,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,3 г 73%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 53,0 г 19%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 575 мг 192%
Пищевые волокна: 11,1 г 40%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 395 мг 17%
Калий: 1 203 мг 26%
Витамин C: 415,9 мг 462%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 17,3 мг 96%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью

Фаршированный перец – это простое блюдо, но оно всегда смотрится выигрышно и получается вкусным. Традиционно фаршируют его рисом и свиным фаршем, но в этот раз предлагаю интересный вариант — с гречневой кашей и куриной печенью

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 1

1. Гречку отварить до готовности в подсоленной воде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 2

2. Куриную печень потушить с луком до готовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 3

3. Перемолоть печень на мясорубке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 4

4. Добавить к гречке и, если нужно, досолить.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 5

5. Перец помыть, удалить сердцевину, срезав хвостик.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 6

6. Начинить фаршем из гречки и печени.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью - шаг 7

7. Сложить в форму для запекания, влить немного воды и запечь в духовке при 180 градусах 40 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Перец, фаршированный гречкой и куриной печенью

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 25.08.2020

    Подготовка40 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 431 ккал Белки: 36,3 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 53,0 г

    Ингредиенты

    • Болгарский перец — 6 шт.
    • Гречка — 120 г
    • Куриная печень — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Гречку отварить до готовности в подсоленной воде.

    Шаг 2

    2. Куриную печень потушить с луком до готовности.

    Шаг 3

    3. Перемолоть печень на мясорубке.

    Шаг 4

    4. Добавить к гречке и, если нужно, досолить.

    Шаг 5

    5. Перец помыть, удалить сердцевину, срезав хвостик.

    Шаг 6

    6. Начинить фаршем из гречки и печени.

    Шаг 7

    7. Сложить в форму для запекания, влить немного воды и запечь в духовке при 180 градусах 40 минут.