Name: Паста с грибами и шпинатом
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Шампиньоны: 75 г; Вешенки: 75 г; Шпинат: 1 горсть; Паста (в гнездах): 200 г; Сливки (10 %): 100 г; Соль: 1 г; Перец душистый: 1 г; Мускатный орех: 1 г; Масло подсолнечное: 30 г

35 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Шампиньоны - 75 г
	Вешенки - 75 г
	Шпинат - 1 горсть
	Паста (в гнездах) - 200 г
	Сливки (10 %) - 100 г
	Соль - 1 г
	Перец душистый - 1 г
	Мускатный орех - 1 г
	Масло подсолнечное - 30 г

697 ккал Калорийность

35,1 г Жиры

17,3 г Белки

79,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,3 г	35%
Жиры: 35,1 г	45%
Углеводы: 79,6 г	29%
Насыщенные жиры: 13,5 г	68%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 57 мг	19%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: 5,7 г	(-)
Натрий: 229 мг	10%
Калий: 601 мг	13%
Витамин C: 6,1 мг	7%
Кальций: 74 мг	6%
Железо: 4,2 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такое блюдо готовится очень легко и очень быстро, а еще у него очень простой набор ингредиентов. Но по желанию можно увеличить количество продуктов, дополнив рецепт сыром или вялеными томатами. Итак..

Существует огромное количество рецептов паст, и все они нами любимы. Их готовят с мясом, курицей, беконом, но также готовят их и с другими ингредиентами — немясные пасты. Одну из таких, немясную, мы приготовим сегодня. Любите такую еду? Тогда вы с нами!