Овощной суп с фрикадельками

Овощной суп с фрикадельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
236 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
11,2 г Белки
15,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,2 г 22%
Жиры: 14,5 г 19%
Углеводы: 15,7 г 6%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 51 мг 2%
Калий: 532 мг 11%
Витамин C: 47,5 мг 53%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим овощной суп с фрикадельками! Он точно понравится всем домашним, предложите сегодня на обед суп по этому простому рецепту.

Овощной суп содержит много клетчатки, так необходимой нашему организму. Так же в овощах содержится много витаминов и микроэлементов. Приготовление такого супа занимает мало времени, а по вкусовым качествам мало чем уступает супу на бульоне. Я добавляю в овощной суп фрикадельки, и он получается невероятно вкусным, полезным и сытным. Можно положить любимые овощи, а можно приготовить по этому рецепту, он очень простой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюлю объемом примерно три литра налейте холодной воды и поставьте на плиту. Очистите репчатый лук. Одну головку нарежьте кубиком. Далее порезанный лук нужно обжарить на растительном масле. Вторую головку разрежем пополам и забросим в воду.

Шаг 2

Холодной водой промойте картофель и морковь, очистите от кожуры. Нарежьте кубиком картофель и тонкими полукольцами морковь, так она будет красивей смотреться в супе. В кипящую воду положите весь нарезанный картофель и морковь. Посолите.

Шаг 3

Из фарша мокрыми руками приготовьте шарики величиной с грецкий орех и положите их в кастрюлю. Варите 10-15 минут на небольшом огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощной суп с фрикадельками - шаг 4

Болгарский перец нарежьте кубиком, зелень пошинкуйте. Как только картофель будет готов, положите болгарский перец, проварите пять минут и затем положите зелень. После закипания снимайте с плиты, суп готов. Подавайте со сметаной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Овощной суп с фрикадельками

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 02.04.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 236 ккал Белки: 11,2 г Жиры: 14,5 г Углеводы: 15,7 г

    Ингредиенты

    • Фарш мясной — 300 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло растительное — 45 мл
    • Зелень — 2–3 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    В кастрюлю объемом примерно три литра налейте холодной воды и поставьте на плиту. Очистите репчатый лук. Одну головку нарежьте кубиком. Далее порезанный лук нужно обжарить на растительном масле. Вторую головку разрежем пополам и забросим в воду.

    Шаг 2

    Холодной водой промойте картофель и морковь, очистите от кожуры. Нарежьте кубиком картофель и тонкими полукольцами морковь, так она будет красивей смотреться в супе. В кипящую воду положите весь нарезанный картофель и морковь. Посолите.

    Шаг 3

    Из фарша мокрыми руками приготовьте шарики величиной с грецкий орех и положите их в кастрюлю. Варите 10-15 минут на небольшом огне.

    Шаг 4

    Болгарский перец нарежьте кубиком, зелень пошинкуйте. Как только картофель будет готов, положите болгарский перец, проварите пять минут и затем положите зелень. После закипания снимайте с плиты, суп готов. Подавайте со сметаной. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ovoshhnoj-sup-s-frikadelkami-2