Новогодний салат «Ю-Шэн» по-китайски

Новогодний салат «Ю-Шэн» по-китайски
  • 1 час
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Копченый лосось - 250 г
Капуста, измельченная - 1 горсть
Кориандр - 8 г
Красный лук - ¼ шт.
Красная капуста - 1 горсть
Салат-латук - 600 г порезанного
Салат фризе - 1 горсть
Морковь - 1 шт.
Маринованная редька - 50 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Изюм - 30 г
Чипсы - 1 горсть
Имбирь маринованный - 1 ст. л.
Рис - 1 горсть
Соус:
Майонез - 20 г
Кунжутная паста - 15 г
Сахар - 20 г
Саке - 8 г
Соевый соус - 6 г
Вода - 6 мл
Лимонный сок - 60 г
Масло чили - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
244 ккал Калорийность
10,6 г Жиры
14,4 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,4 г 29%
Жиры: 10,6 г 14%
Углеводы: 24,1 г 9%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 93 мг 31%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 201 мг 9%
Калий: 592 мг 13%
Витамин C: 29,1 мг 32%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Китайский салат, который часто готовят на новый год. Символизирует он полную чашу в доме, достаток и благополучие.

Удача – серьезное дело в Китае, особенно в канун Китайского нового года. Непрерывная история развития китайской цивилизации, смесь традиций и суеверий развились в правила, которые гарантируют процветание в грядущем году.

Рыба жизненно необходима на столе при праздновании Китайского нового года, это обязательное условие для желающих жить в достатке и процветании в новом году. Каждый продукт в салате «Ю-Шэн» обозначает свой символ: долголетие, достаток, успешность, здоровье…

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рис отварите до готовности и выложите горкой в середину блюда. На рис выложите тертую редьку. Сверху - ломтики красной рыбы, красиво разложенные. Макушку венчает маринованный имбирь.

Шаг 2

Теперь нам нужно красиво измельчить остальные ингредиенты и выложить их горстями на большом круглом блюде вокруг "горки" из рыбы.

Шаг 3

Промойте красный лук, почистите, нарежьте соломкой.

Шаг 4

Обжарьте взбитые яйца, чтобы приготовьте нетолстый омлет, затем нарежьте его ломтиками.

Шаг 5

Все остальные ингредиенты по необходимости промойте, салатные листья обсушите, измельчите продукты, которые того требуют. Разложите все горстями по кругу тарелки.

Шаг 6

Приготовьте соус. Смешайте все ингредиенты для соуса и вылейте полученную смесь в соусник.

Шаг 7

Подается салат в «разложенном» горстями виде. Перед гостями перемешивается и заправляется соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2018

Добавить Ваш Комментарий