Маринованная сельдь с лаймом и каперсами

Маринованная сельдь с лаймом и каперсами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
642 ккал Калорийность
34,1 г Жиры
53,8 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 53,8 г 108%
Жиры: 34,1 г 44%
Углеводы: 22,8 г 8%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 6,7 г (-)
Натрий: 859 мг 37%
Калий: 1 200 мг 26%
Витамин C: 46,1 мг 51%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эта закуска из селедки слабосоленой с каперсами готовится довольно быстро, а рецепт такого блюда достаточно прост.

Эта закуска из селедки слабосоленой с каперсами готовится довольно быстро, а рецепт такого блюда достаточно прост.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала нужно подготовить контейнер из пластика самого подходящего размера, затем почистить хорошенько сельдь слабого соления, от косточек отделить мякоть этой рыбки.

Шаг 2

Выложить филе слабосоленой сельди в пластиковый контейнер, после этого промыть тщательно лайм и прямо с кожицей нарезать этот фрукт. Переложить к сельди.

Шаг 3

Репчатый лук почистить, нарезать колечками.

Шаг 4

Переложить в контейнер к сельди луковые кольца, туда же забросить каперсы. Заправить селедочку ароматным маслом, добавить перец горошком и перемешать.

Шаг 5

Закрыть контейнер с селедкой, лаймом и каперсами плотно крышкой. Затем встряхнуть и минут на сорок оставить в холодильной камере

Шаг 6

Затем можно филе сельди достать и порезать кусочками. Подавать эту закуску к столу вместе с отварной картошкой.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Маринованная сельдь с лаймом и каперсами

    Автор: Nata · Опубликовано: 26.07.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 642 ккал Белки: 53,8 г Жиры: 34,1 г Углеводы: 22,8 г

    Ингредиенты

    • Ароматное растительное любое — 1 ст. л.
    • Каперсы — 1 горсть
    • Большой лайм — 1 шт.
    • Сельдь слабосоленая — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец горошком — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала нужно подготовить контейнер из пластика самого подходящего размера, затем почистить хорошенько сельдь слабого соления, от косточек отделить мякоть этой рыбки.

    Шаг 2

    Выложить филе слабосоленой сельди в пластиковый контейнер, после этого промыть тщательно лайм и прямо с кожицей нарезать этот фрукт. Переложить к сельди.

    Шаг 3

    Репчатый лук почистить, нарезать колечками.

    Шаг 4

    Переложить в контейнер к сельди луковые кольца, туда же забросить каперсы. Заправить селедочку ароматным маслом, добавить перец горошком и перемешать.

    Шаг 5

    Закрыть контейнер с селедкой, лаймом и каперсами плотно крышкой. Затем встряхнуть и минут на сорок оставить в холодильной камере

    Шаг 6

    Затем можно филе сельди достать и порезать кусочками. Подавать эту закуску к столу вместе с отварной картошкой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/marinovannaya-seld-s-lajmom-i-kapersami