Подписаться
Главная > Рецепты > Закуски > Закуски из кабачков > Мини-пиццы из цукини с сыром и колбаской

Мини-пиццы из цукини с сыром и колбаской

Мини-пиццы из цукини с сыром и колбаской
  • 20 минут
  • Порций 10
  • Легко

Ингредиенты

Цукини - 300 г
Колбаски - 150 г
Томатной пасты (соуса или кетчупа) - 30 г
Масло оливковое - 10 г
Специи - 3 г
Зелень - 20 г
Сыр твёрдый - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
71 ккал Калорийность
5,0 г Жиры
3,7 г Белки
3,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,7 г 7%
Жиры: 5,0 г 6%
Углеводы: 3,4 г 1%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 23 мг 8%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 219 мг 10%
Калий: 142 мг 3%
Витамин C: 8,2 мг 9%
Кальций: 60 мг 5%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрое и очень простое блюдо- пицца из кабачков с колбаской и сыром

Сытная закуска для незабываемых вечеров – это мини пицца из цукини. Готовится быстро и просто. Она стоит того, чтобы вы её обязательно попробовали!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Цукини нарежьте тонкими кольцами.

Шаг 2

2.  Кружки цукини смажьте томатной томатной пастой и сдобрите специями. 

Шаг 3

3. На противень выложите кружки цукини. На каждый из них выложите тертый сыр. Сверху разложите кусочки нарезанной мини колбаски (типа охотничьих). Отправьте готовиться в СВЧ на пять минут или в духовку.

Шаг 4

4. Перед подачей присыпьте рубленной зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 02.04.2019

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий