Мини-пиццы из цукини с сыром и колбаской

Name: Мини-пиццы из цукини с сыром и колбаской
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: Цукини: 300 г; Колбаски: 150 г; Томатной пасты (соуса или кетчупа): 30 г; Масло оливковое: 10 г; Специи: 3 г; Зелень: 20 г; Сыр твёрдый: 50 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 72 оценки

Ингредиенты

	Цукини - 300 г
	Колбаски - 150 г
	Томатной пасты (соуса или кетчупа) - 30 г
	Масло оливковое - 10 г
	Специи - 3 г
	Зелень - 20 г
	Сыр твёрдый - 50 г

71 ккал Калорийность

5,0 г Жиры

3,7 г Белки

3,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,7 г	7%
Жиры: 5,0 г	6%
Углеводы: 3,4 г	1%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 23 мг	8%
Пищевые волокна: 0,5 г	2%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 219 мг	10%
Калий: 142 мг	3%
Витамин C: 8,2 мг	9%
Кальций: 60 мг	5%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрое и очень простое блюдо- пицца из кабачков с колбаской и сыром

Сытная закуска для незабываемых вечеров – это мини пицца из цукини. Готовится быстро и просто. Она стоит того, чтобы вы её обязательно попробовали!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Цукини нарежьте тонкими кольцами.

Шаг 2

2. Кружки цукини смажьте томатной томатной пастой и сдобрите специями.

Шаг 3

3. На противень выложите кружки цукини. На каждый из них выложите тертый сыр. Сверху разложите кусочки нарезанной мини колбаски (типа охотничьих). Отправьте готовиться в СВЧ на пять минут или в духовку.

Шаг 4

4. Перед подачей присыпьте рубленной зеленью.

Автор рецепта: povarenok опубликовано: 02.04.2019