Маринованная говядина, жаренная с чесноком и имбирём

Маринованная говядина, жаренная с чесноком и имбирём
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
920 ккал Калорийность
77,0 г Жиры
30,9 г Белки
30,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,9 г 62%
Жиры: 77,0 г 99%
Углеводы: 30,8 г 11%
Насыщенные жиры: 14,8 г 74%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 15,4 г (-)
Натрий: 1 815 мг 79%
Калий: 836 мг 18%
Витамин C: 20,0 мг 22%
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо из говядины в китайском стиле на основе сои. Лучше всего подавать с мягкой рисовой лапшой или рисом

Я много раз пробовала готовить это для своей семьи со свежим имбирем и порошкообразным имбирем с зеленым и белым луком. Тот вариант, что указан в данном рецепте самый лучший на мой вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нагрейте 2 чайные ложки растительного масла в сковороде на среднем огне и обжарьте, помешивая, измельченные чеснок и имбирь, пока они не пустят свой аромат, примерно 30 секунд.

Шаг 2

Влейте соевый соус, воду и коричневый сахар. Увеличьте огонь до средне-сильного. Готовьте, помешивая, 4 минуты, пока сахар не растворится, а соус не закипит и не загустеет. Снимите соус с огня и отставьте.

Шаг 3

Поместите нарезанную говядину в миску и добавьте кукурузный крахмал в говядину, тщательно перемешав. Оставьте говядину и кукурузный крахмал на 10 минут, пока большая часть сока мяса не впитается в кукурузный крахмал.

Шаг 4

Нагрейте растительное масло в сковороде с глубокими стенками или вок.

Шаг 5

Стряхните излишки кукурузного крахмала с ломтиков говядины и бросьте их в горячее масло, по несколько штук за раз. Обжаривайте, помешивая, пока края не начнут подрумяниваться, примерно 2 минуты. Выньте говядину из масла большой шумовкой, выложите на бумажные полотенца, и дайте стечь излишкам масла.

Шаг 6

Вылейте использованное масло из сковороды и верните вок на плиту, сделав на средний огонь. Верните ломтики говядины в сковороду, немного перемешайте и влейте оставшийся соус. Перемешайте один или два раза. Доведите смесь до кипения и тушите около 2 минут. Перед подачей присыпьте зеленым луком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Маринованная говядина, жаренная с чесноком и имбирём

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 20.01.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 920 ккал Белки: 30,9 г Жиры: 77,0 г Углеводы: 30,8 г

    Ингредиенты

    • Растительного масла — 2 ч. л.
    • Мелко нарезанного чеснока — 1 ст. л.
    • Тертого свежего корня имбиря — ½ ч. л.
    • Соевого соуса — ½ стак.
    • Воды — ½ стак.
    • Темно-коричневого сахара — ¼ стак.
    • Говяжьего стейка, нарезанного длинными полосками — 500 г
    • Кукурузного крахмала — ¼ стак.
    • Растительного масла для жарки — 1 стак.
    • Зеленого лука, нарезанного — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нагрейте 2 чайные ложки растительного масла в сковороде на среднем огне и обжарьте, помешивая, измельченные чеснок и имбирь, пока они не пустят свой аромат, примерно 30 секунд.

    Шаг 2

    Влейте соевый соус, воду и коричневый сахар. Увеличьте огонь до средне-сильного. Готовьте, помешивая, 4 минуты, пока сахар не растворится, а соус не закипит и не загустеет. Снимите соус с огня и отставьте.

    Шаг 3

    Поместите нарезанную говядину в миску и добавьте кукурузный крахмал в говядину, тщательно перемешав. Оставьте говядину и кукурузный крахмал на 10 минут, пока большая часть сока мяса не впитается в кукурузный крахмал.

    Шаг 4

    Нагрейте растительное масло в сковороде с глубокими стенками или вок.

    Шаг 5

    Стряхните излишки кукурузного крахмала с ломтиков говядины и бросьте их в горячее масло, по несколько штук за раз. Обжаривайте, помешивая, пока края не начнут подрумяниваться, примерно 2 минуты. Выньте говядину из масла большой шумовкой, выложите на бумажные полотенца, и дайте стечь излишкам масла.

    Шаг 6

    Вылейте использованное масло из сковороды и верните вок на плиту, сделав на средний огонь. Верните ломтики говядины в сковороду, немного перемешайте и влейте оставшийся соус. Перемешайте один или два раза. Доведите смесь до кипения и тушите около 2 минут. Перед подачей присыпьте зеленым луком. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/marinovannaja-govjadina-zharennaja-s-chesnokom-i-imbirjom