Маринованная говядина, жаренная с чесноком и имбирём

Маринованная говядина, жаренная с чесноком и имбирём
Фото: allrecipes.com

  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Растительного масла - 2 ч. л.
Мелко нарезанного чеснока - 1 ст. л.
Тертого свежего корня имбиря - ½ ч. л.
Соевого соуса - ½ стак.
Воды - ½ стак.
Темно-коричневого сахара - ¼ стак.
Говяжьего стейка, нарезанного длинными полосками - 500 г
Кукурузного крахмала - ¼ стак.
Растительного масла для жарки - 1 стак.
Зеленого лука, нарезанного - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
920 ккал Калорийность
77,0 г Жиры
30,9 г Белки
30,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,9 г 62%
Жиры: 77,0 г 99%
Углеводы: 30,8 г 11%
Насыщенные жиры: 14,8 г 74%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 15,4 г (-)
Натрий: 1 815 мг 79%
Калий: 836 мг 18%
Витамин C: 20,0 мг 22%
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо из говядины в китайском стиле на основе сои. Лучше всего подавать с мягкой рисовой лапшой или рисом

Я много раз пробовала готовить это для своей семьи со свежим имбирем и порошкообразным имбирем с зеленым и белым луком. Тот вариант, что указан в данном рецепте самый лучший на мой вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нагрейте 2 чайные ложки растительного масла в сковороде на среднем огне и обжарьте, помешивая, измельченные чеснок и имбирь, пока они не пустят свой аромат, примерно 30 секунд.

Шаг 2

Влейте соевый соус, воду и коричневый сахар. Увеличьте огонь до средне-сильного. Готовьте, помешивая, 4 минуты, пока сахар не растворится, а соус не закипит и не загустеет. Снимите соус с огня и отставьте.

Шаг 3

Поместите нарезанную говядину в миску и добавьте кукурузный крахмал в говядину, тщательно перемешав. Оставьте говядину и кукурузный крахмал на 10 минут, пока большая часть сока мяса не впитается в кукурузный крахмал.

Шаг 4

Нагрейте растительное масло в сковороде с глубокими стенками или вок.

Шаг 5

Стряхните излишки кукурузного крахмала с ломтиков говядины и бросьте их в горячее масло, по несколько штук за раз. Обжаривайте, помешивая, пока края не начнут подрумяниваться, примерно 2 минуты. Выньте говядину из масла большой шумовкой, выложите на бумажные полотенца, и дайте стечь излишкам масла.

Шаг 6

Вылейте использованное масло из сковороды и верните вок на плиту, сделав на средний огонь. Верните ломтики говядины в сковороду, немного перемешайте и влейте оставшийся соус. Перемешайте один или два раза. Доведите смесь до кипения и тушите около 2 минут. Перед подачей присыпьте зеленым луком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.01.2021

Добавить Ваш Комментарий