Name: Макароны с ветчиной и сыром на сковороде
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Макароны: 100 г; Ветчина: 150 г; Сыр: 60 г; Масло растительное: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Зелень: 10 г (по желанию)

Макароны с ветчиной и сыром на сковороде

20 минут
Порций 2
Просто

Ингредиенты

	Макароны - 100 г
	Ветчина - 150 г
	Сыр - 60 г
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Зелень - 10 г (по желанию)

553 ккал Калорийность

31,3 г Жиры

25,8 г Белки

41,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 25,8 г	52%
Жиры: 31,3 г	40%
Углеводы: 41,1 г	15%
Насыщенные жиры: 8,3 г	42%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 73 мг	24%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 2,2 г	(-)
Натрий: 1 003 мг	44%
Калий: 350 мг	7%
Витамин C: 3,0 мг	3%
Кальций: 242 мг	19%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое и сытное блюдо, которое легко приготовить на сковороде!

Сразу поставьте вариться макароны любой формы. Подойдут также макароны, сваренные накануне, и оставшиеся, например, после ужина. Ветчина подойдет любого сорта. Сыр должен быть твердых сортов.