Макароны с тунцом и Горгонзоллой

Макароны с тунцом и Горгонзоллой

Ингредиенты

Макароны - 300 г
Тунец в консервах - 1 банка
Горгонзолла - 100 г
Лук репчатый - 2 шт.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
346 ккал Калорийность
6,9 г Жиры
27,8 г Белки
41,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,8 г 56%
Жиры: 6,9 г 9%
Углеводы: 41,6 г 15%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 37 мг 12%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 211 мг 9%
Калий: 341 мг 7%
Витамин C: 3,0 мг 3%
Кальций: 145 мг 11%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны с тунцом и сыром Горгонзолла

Сегодня у нас будет по-настоящему королевский рецепт пасты – с тунцом и сыром Горгонзолла. Я беру спиральки – они красиво смотрятся и на них хорошо пристает соус. Но вы можете взять любые другие – все равно получится очень вкусно

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 1

1. Лук помыть, очистить и нарезать четвертинками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 2

2. Обжарить на растительном масле до готовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 3

3. Добавить к луку тунец. Размешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 4

4. Отварить макароны в подсоленной воде по инструкции. Добавить в лук с тунцом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 5

5. Горгонзоллу нарезать маленьким кубиками и добавить в горячие макароны и быстро размешать. Если макароны уже успели остыть и сыр не плавится, то можно вернуть их на огонь и снова немного снова разогреть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны с тунцом и Горгонзоллой - шаг 6

6. Вкуснейшие макароны с сыром готовы к немедленному употреблению!

Автор рецепта: опубликовано: 27.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий