Макароны с овощами и сыром

Name: Макароны с овощами и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Макаронные изделия: 100 г; Соль: 1 г; Овощная смесь: 150 г (мексиканская); Масло растительное: 30 мл; Вода: 100 мл; Сыр: 50 г (любой); Зеленый лук: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.8 1 оценка

Ингредиенты

	Макаронные изделия - 100 г
	Соль - 1 г
	Овощная смесь - 150 г мексиканская
	Масло растительное - 30 мл
	Вода - 100 мл
	Сыр - 50 г любой
	Зеленый лук - 20 г

444 ккал Калорийность

23,3 г Жиры

13,1 г Белки

46,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,1 г	26%
Жиры: 23,3 г	30%
Углеводы: 46,1 г	17%
Насыщенные жиры: 7,0 г	35%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 25 мг	8%
Пищевые волокна: 4,0 г	14%
Сахара: 5,2 г	(-)
Натрий: 414 мг	18%
Калий: 398 мг	8%
Витамин C: 6,3 мг	7%
Кальций: 225 мг	17%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей макаронных изделий предлагается рецепт их приготовления вместе с овощной смесью и сыром. Сыр можно использовать любой.

Для того, чтобы сделать на сковороде макароны с овощной смесью и сыром, возьмем нужные ингредиент по списку. Кстати, овощи у нас представлены мексиканской смесью, в состав которой входит морковка, перец болгарский, кабачок, бобовые, кукуруза. Подробности в нашем рецепте. Из кухонного инвентаря подготовьте кастрюлю для варки макаронных изделий, сковороду для тушения овощей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отмеряем необходимое количество макаронных изделий. Отправляем их вариться в посоленную кипящую воду. Готовим согласно указаниями производителя на упаковке.

Шаг 2