Помидоры, фаршированные грибами и кольраби

Помидоры, фаршированные грибами и кольраби

Ингредиенты

Помидор - 6 шт.
Грибы - 200 г
Кольраби - ½ шт.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Зелень - 30 г
Соль - 1 г
Майонез - 90 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
162 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
2,6 г Белки
13,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 162 ккал (-)
Белки 2,6 г 5%
Жиры 11,8 г 15%
Углеводы 13,4 г 5%
Насыщенные жиры (-) (-)
Трансжиры 0,0 г (-)
Холестерин (-) (-)
Пищевые волокна 4,6 г 16%
Сахара 6,6 г (-)
Натрий 198 мг 9%
Калий 648 мг 14%
Витамин C (-) (-)
Кальций 47 мг 4%
Железо 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 25 минут
  • Порций 6
  • Просто

Фаршированные помидоры

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Помидоры, фаршированные грибами и кольраби - шаг 1

Помидоры вымыть, срезать макушку, ложкой аккуратно вынуть мякоть. (Мякоть я использовала в дальнейшем для приготовления лазаньи).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Помидоры, фаршированные грибами и кольраби - шаг 2

Грибы (в моем случае это лисички) помыть, порезать кубиками. Кольраби и морковь очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками. Лук нашинковать. Все ингредиенты обжаривать 10-15 минут. Посолить, добавить зелень.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Помидоры, фаршированные грибами и кольраби - шаг 3

Помидоры нафаршировать начинкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Помидоры, фаршированные грибами и кольраби - шаг 4

Сверху добавить совсем немного майонеза. Накрыть помидорной крышкой. Поставить запекаться в духовку, разогретую до 200 С до готовности помидор (минут на 20-30).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Помидоры, фаршированные грибами и кольраби - шаг 5

Подавать к столу в качестве закуски или как основное блюдо. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.10.2016

Добавить Ваш Комментарий