Луковый суп с остринкой

Луковый суп с остринкой

Ингредиенты

Лук порей - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Лук белый - 1 шт.
Лук репчатый и шалот - 1 шт.
Сыр - 40 г
Хлеб - 2 ломтик
Острый перец - 1 г
Куриный бульон - 500 мл
Масло сливочное - 10 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
311 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
11,5 г Белки
39,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 39,8 г 14%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 12,3 г (-)
Натрий: 1 222 мг 53%
Калий: 444 мг 9%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить французский луковый суп проще, чем вы думаете! Приготовление не требует много усилий и терпения, а его простые ингредиенты дают насыщенный вкус, который вам точно понравится.

Луковый суп — популярное блюдо французской кухни. Существует немало рецептов его приготовления, но мы предлагаем простой и особенный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лук очистить и нарубить. Пассировать его в сливочном масле до полуготовности.

Шаг 2

2. Постепенно подливать куриный бульон. Готовить в течение 20 минут.

Шаг 3

3. Духовой шкаф прогреть до 170 градусов.

Шаг 4

4. Вылить суп в керамическую форму для духовки.

Шаг 5

5. Хлеб натереть острым перцем. Обжарить с обоих сторон до золотистого цвета.

Шаг 6

6. Выложить сверху в суп ломтик хлеба и присыпать обильно сыром. Оставить в духовке на 10 минут и сразу подавать украсив зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 15.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий