Луковый суп с остринкой

Луковый суп с остринкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
311 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
11,5 г Белки
39,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 39,8 г 14%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 12,3 г (-)
Натрий: 1 222 мг 53%
Калий: 444 мг 9%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить французский луковый суп проще, чем вы думаете! Приготовление не требует много усилий и терпения, а его простые ингредиенты дают насыщенный вкус, который вам точно понравится.

Луковый суп — популярное блюдо французской кухни. Существует немало рецептов его приготовления, но мы предлагаем простой и особенный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лук очистить и нарубить. Пассировать его в сливочном масле до полуготовности.

Шаг 2

2. Постепенно подливать куриный бульон. Готовить в течение 20 минут.

Шаг 3

3. Духовой шкаф прогреть до 170 градусов.

Шаг 4

4. Вылить суп в керамическую форму для духовки.

Шаг 5

5. Хлеб натереть острым перцем. Обжарить с обоих сторон до золотистого цвета.

Шаг 6

6. Выложить сверху в суп ломтик хлеба и присыпать обильно сыром. Оставить в духовке на 10 минут и сразу подавать украсив зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 15.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Луковый суп с остринкой

    Автор: Nata · Опубликовано: 15.11.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 311 ккал Белки: 11,5 г Жиры: 12,6 г Углеводы: 39,8 г

    Ингредиенты

    • Лук порей — 1 шт.
    • Лук красный — 1 шт.
    • Лук белый — 1 шт.
    • Лук репчатый и шалот — 1 шт.
    • Сыр — 40 г
    • Хлеб — 2 ломтик
    • Острый перец — 1 г
    • Куриный бульон — 500 мл
    • Масло сливочное — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Лук очистить и нарубить. Пассировать его в сливочном масле до полуготовности.

    Шаг 2

    2. Постепенно подливать куриный бульон. Готовить в течение 20 минут.

    Шаг 3

    3. Духовой шкаф прогреть до 170 градусов.

    Шаг 4

    4. Вылить суп в керамическую форму для духовки.

    Шаг 5

    5. Хлеб натереть острым перцем. Обжарить с обоих сторон до золотистого цвета.

    Шаг 6

    6. Выложить сверху в суп ломтик хлеба и присыпать обильно сыром. Оставить в духовке на 10 минут и сразу подавать украсив зеленью.

    https://www.photorecept.ru/recipe/lukovyj-sup-s-ostrinkoj