Ленивые беляши с фаршем из лаваша

Ленивые беляши с фаршем из лаваша

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
501 ккал Калорийность
23,6 г Жиры
26,0 г Белки
44,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,0 г 52%
Жиры: 23,6 г 30%
Углеводы: 44,7 г 16%
Насыщенные жиры: 7,6 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 190 мг 63%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 489 мг 21%
Калий: 521 мг 11%
Витамин C: 9,9 мг 11%
Кальций: 186 мг 14%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Беляшики получаются очень сочными если использовать домашний говяже-свиной фарш с луком.
Желательно фарш хорошо отбить.

Такой рецепт очень пригодиться, когда нужно быстро и сытно накормить семью. Блюдо получается вкусным, но довольно калорийным. Так что, признаюсь честно, готовлю его редко. Бывают на нашем столе такие беляши в тех случаях, когда хочется, чего ни будь жареного, но лень возиться с тестом. Конечно, по вкусу они проигрывают классическим беляшам. Но как по мне, лучше такая быстрая альтернатива, чем какой-то фаст-фуд из магазина. А вы уже пробуйте и делайте выводы!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 1

Лук почистить, порезать мелким кубиком. Смешать с фаршем. Добавить соль и специи по вкусу.
По желанию можно добавить мелко нарубленную зелень (кинзу, укроп и т.д.)

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 2

Яйца немного взбить вилкой с добавлением соли и черного молотого перца.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 3

Фарш равномерно распределить по всей поверхности лаваша. Сверху накрыть вторым лавашем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 4

Нарезать лаваш произвольной формой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 5

Каждый кусочек лаваша обмакнуть в яйце. Жарить в подсолнечном масле до готовности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ленивые беляши с фаршем из лаваша - шаг 6

Подавать с белым йогуртом или сметаной.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Ленивые беляши с фаршем из лаваша

    Автор: Карина · Опубликовано: 07.12.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 501 ккал Белки: 26,0 г Жиры: 23,6 г Углеводы: 44,7 г

    Ингредиенты

    • Мясной фарш — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Лаваш — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Натуральный йогурт или нежирная сметана — 200 мл
    • Специи — 1 г
    • Зелень — 15 г
    • Масло растительное — 22,5 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук почистить, порезать мелким кубиком. Смешать с фаршем. Добавить соль и специи по вкусу. По желанию можно добавить мелко нарубленную зелень (кинзу, укроп и т.д.)

    Шаг 2

    Яйца немного взбить вилкой с добавлением соли и черного молотого перца.

    Шаг 3

    Фарш равномерно распределить по всей поверхности лаваша. Сверху накрыть вторым лавашем.

    Шаг 4

    Нарезать лаваш произвольной формой.

    Шаг 5

    Каждый кусочек лаваша обмакнуть в яйце. Жарить в подсолнечном масле до готовности.

    Шаг 6

    Подавать с белым йогуртом или сметаной. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lenivye-beljashi-s-farshem-iz-lavasha