Лазанья с фаршем и брокколи

Лазанья с фаршем и брокколи
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш - 500 г
Брокколи - 400 г
Сливки - 300 мл
Сыр - 150 г
Масло оливковое - 5 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Лук репчатый - 1 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Тесто - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 155 ккал Калорийность
79,3 г Жиры
46,4 г Белки
65,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,4 г 93%
Жиры: 79,3 г 102%
Углеводы: 65,5 г 24%
Насыщенные жиры: 34,7 г 174%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 207 мг 69%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 969 мг 42%
Калий: 962 мг 20%
Витамин C: 91,9 мг 102%
Кальций: 534 мг 41%
Железо: 7,5 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хочу поделиться с вами рецептом классическом итальянской лазаньи, но мне очень нравится лазанья с брокколи. .Поэтому готовить мы будем именно по этому рецепту.

Лазанья- это итальянское блюдо, в основу которого входят листы теста с мясной начинкой. Ну и конечно же много сыра.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лазанья с фаршем и брокколи - шаг 1

В этом рецепте я не стала заморачиваться и тесто купила. Тесто нужно купить любой марки. Главное, чтобы тесто было не слоеное, а дрожжевое. Листы теста нужно раскатать на тонкие. и сразу же разрезать, чтобы они подошли под выбранную вами форму для запекания.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лазанья с фаршем и брокколи - шаг 2

Обжарим фарш на сковороде с оливковым маслом на протяжении 5 минут. К фаршу добавить мелко нарезанный лук и обжарить еще 5 минут. Брокколи нарезать на небольшие соцветия. В форму для запекания, смазанную оливковым маслом выкладываем лист теста. Затем половину фарша и половину брокколи и накрываем сверху листом теста. По верх теста снова дублируем начинку из оставшегося фарша и брокколи и закрываем финишним слоем теста. Смешиваем муку, сливки, соль, перец и заливаем лазанью сверху. Соус покрывает практически всю лазанью. Сыр натираем на мелкой терке и посыпаем сверху.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лазанья с фаршем и брокколи - шаг 3

Готовится лазанья быстро. Ставим все в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лазанья с фаршем и брокколи - шаг 4

Лазанью после приготовления разрезают на порционные кусочки. Гарнир к блюду не требуется, так как оно само по себе считается очень сытным.

Автор рецепта: опубликовано: 04.02.2019

Добавить Ваш Комментарий