Куриный плов с картошкой

Куриный плов с картошкой

Ингредиенты

Курица - 1 кг
Рис - 500 г
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
385 ккал Калорийность
15,2 г Жиры
19,3 г Белки
40,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,3 г 39%
Жиры: 15,2 г 19%
Углеводы: 40,8 г 15%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 0,8 г (-)
Натрий: 95 мг 4%
Калий: 379 мг 8%
Витамин C: 9,5 мг 11%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Плов с картошкой лучше варить из жирной курицы, так он получится вкуснее и не будет сухим. Диетическая грудка для этого рецепта не подойдёт.

Плов с картошкой — это сытное блюдо, которое относится к Азербайджанской кухне. Рис с картофелем отлично сочетаются и дополняют друг друга.

Для приготовления плова по данному рецепту потребуются простые и доступные всем продукты, которые есть в каждом доме.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 1

Готовить плов начинаем с подготовки мяса. Курицу разморозить, если это необходимо, нарезать кусками, хорошо промыть, залить холодной водой, посолить и поставить на огонь. После закипания курица должна вариться 20 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 2

Пока варится мясо следует подготовить овощи. Для плова нам понадобится лук и картошка. Лук очищаем от шелухи и режем полукольцами, картошку чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 3

Теперь необходимо освободить кастрюлю, для этого следует перелить бульон с мясом в другую ёмкость. В освободившуюся кастрюлю наливаем подсолнечное масло, выкладываем лук и поджариваем его до золотистого цвета.
На лук выкладываем мясо, далее идет слой картошки. Добавим приправы по вкусу, я использую приправу для курицы и для плова. Закрываем крышкой и тушим 5 минут на среднем огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный плов с картошкой - шаг 4

Отмеряем необходимое количество риса, хорошо промываем его и выкладываем следующим слоем, заливаем бульоном. Доводим до кипения, плотно закрываем крышкой и ставим на медленный огонь.
Как только рис варится - плов готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий