Плов с курицей пошагово

Плов с курицей пошагово

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
429 ккал Калорийность
8,4 г Жиры
16,0 г Белки
70,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,0 г 32%
Жиры: 8,4 г 11%
Углеводы: 70,2 г 26%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 43 мг 2%
Калий: 272 мг 6%
Витамин C: 3,1 мг 3%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Полезная и вкусная еда на каждый день.

Все знают, что рис является кладовой полезнейших витаминов. Вещества, которые находятся в рисе улучшают работу всего организма и снижают возможность возникновения рака.

У каждого свой рецепт приготовления плова. Я предлагаю упрощенный вариант приготовления плова с курицей, быстрый и простой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов с курицей пошагово - шаг 1

Рис поместить в любую на ваше усмотрение емкость и прополоскать под проточной водой. Отмытый рис утопить в воде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов с курицей пошагово - шаг 2

Плеснуть на сковороду подсолнечное масло и поставить ее на плиту. Когда сковорода разогреется положить в нее курицу. Обжаривать до готовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов с курицей пошагово - шаг 3

Курицу присыпать универсальной приправой и томатной пастой. Вместо томатной пасты можно использовать кетчуп. Все перемешать. Берем чашку с рисом и сливаем воду, кладем рис поверх курицы. Все залить водой, крышкой не закрывать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов с курицей пошагово - шаг 4

Когда практически вся вода исчезнет добавить чеснок. Чеснок при этом не резать, а просто раздавить ножом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с курицей пошагово - шаг 5

Готовить все на медленном огне, чтобы рис успел свариться. Если огонь будет интенсивным, то рис внутри будет твердым. Когда вся вода исчезнет, то значит блюдо готово.

Автор рецепта: опубликовано: 23.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Плов с курицей пошагово

    Автор: Una199120 · Опубликовано: 23.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка35 минут
    Общее время45 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 429 ккал Белки: 16,0 г Жиры: 8,4 г Углеводы: 70,2 г

    Ингредиенты

    • Рис — 250 г
    • Универсальная приправа — 2 ч. л.
    • Томатная паста — 2 ч. л.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Курица — 150 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис поместить в любую на ваше усмотрение емкость и прополоскать под проточной водой. Отмытый рис утопить в воде.

    Шаг 2

    Плеснуть на сковороду подсолнечное масло и поставить ее на плиту. Когда сковорода разогреется положить в нее курицу. Обжаривать до готовности.

    Шаг 3

    Курицу присыпать универсальной приправой и томатной пастой. Вместо томатной пасты можно использовать кетчуп. Все перемешать. Берем чашку с рисом и сливаем воду, кладем рис поверх курицы. Все залить водой, крышкой не закрывать.

    Шаг 4

    Когда практически вся вода исчезнет добавить чеснок. Чеснок при этом не резать, а просто раздавить ножом.

    Шаг 5

    Готовить все на медленном огне, чтобы рис успел свариться. Если огонь будет интенсивным, то рис внутри будет твердым. Когда вся вода исчезнет, то значит блюдо готово.

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-s-kuricej-poshagovo