Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде

Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Куриные крылышки - 400 г
Клюква - 100 г
Чеснок - 2 зубч.
Сметана - 2 ст. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
493 ккал Калорийность
33,4 г Жиры
38,5 г Белки
8,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,5 г 77%
Жиры: 33,4 г 43%
Углеводы: 8,3 г 3%
Насыщенные жиры: 10,2 г 51%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 159 мг 53%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 340 мг 15%
Калий: 492 мг 10%
Витамин C: 18,0 мг 20%
Кальций: 59 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курица – самое распространенное блюдо на любом праздничном столе, так и на обычном семейном ужине.

Куриное мясо отлично поддается маринованию. Оно занимает очень мало времени. Для маринования курицы достаточно 30-60 минут. Маринад для этого мяса подходит абсолютно любой. Я люблю экспериментировать, по этому в этот раз решила приготовить курицу в чесночно-клюквенном маринаде. Вкус курицы получился необыкновенный. Клюква придает мясу интересную кислинку, а чеснок дополняет ароматом и вкусом. Если вы хотите попробовать что-то необычное, это блюдо для вас.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 1

Куриные крылышки хорошо промываем под проточной водой и выкладываем в форму для запекания.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 2

Готовим маринад. Берем клюкву, перекладываем в глубокую емкость для удобной дальнейшей работы с ней. Лучше использовать ее замороженной, так она хорошо поддается измельчению. С помощью блендера ягоды хорошо перемалываем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 3

Очищаем чеснок от кожуры, пропускаем через чеснокодавку, добавляем к клюкве.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 4

Для того чтобы крылышки получились с нежным вкусом, в чесночно-клюквенный маринад добавляем сметану и соль. Все хорошо перемешиваем. Обмазываем куриные крылышки маринадом и отправляем на 30 минут в холодильник для маринования. Затем ставим в духовку. Духовку я не разогревала, так как запекаю в стеклянной форме. А чтобы стекло не лопнуло из-за перепада температуры при выпекании, ставим форму в холодную духовку и нагреваем ее вместе со стеклянной формой. Запекаем мясо при температуре 180 градусов около 20-30 минут. Крылышки готовятся очень быстро.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в чесночно-клюквенном маринаде - шаг 5

Готовые куриные крылышки выкладываем на порционное блюдо. Украсить можно листьями салата и ягодами клюквы. С крылышками отлично сочетается любой гарнир и салат. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.10.2017

Добавить Ваш Комментарий