Куриное филе, тушеное с яблоками и картофелем

Куриное филе, тушеное с яблоками и картофелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
554 ккал Калорийность
13,5 г Жиры
47,1 г Белки
64,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,1 г 94%
Жиры: 13,5 г 17%
Углеводы: 64,6 г 23%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 9,1 г 33%
Сахара: 14,1 г (-)
Натрий: 563 мг 24%
Калий: 1 998 мг 43%
Витамин C: 66,9 мг 74%
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеная курица с яблоками и вареным картофелем получается необычайно ароматная и очень вкусная. Такую курицу можно подать с любым гарниром или к овощам. Готовить ее быстро и легко.

Предлагаю приготовить вкусный ужин из тушеного куриного филе в яблоках с картофелем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук порезать некрупно и немного пассировать на растительном масле.

Шаг 2

Куриное филе обжарить на другой сковороде на растительном масле до золотистого цвета, предварительно посолив его, поперчив и приправив пряностями. Переложить куриное филе в сковороду к луку. Подлить немного водички и тушить.

Шаг 3

Из яблока вырезать сердцевину, порезать на средние кусочки. Добавить в сковороду к курице.

Шаг 4

Еще у меня оставалась вареная молодая картошка, я ее порезала пополам и так же добавила к курице.

Шаг 5

Тушить все до готовности мяса птицы. При необходимости приправить курицу острым перцем и солью. Добавить зелени. Можно подлить еще немного кипятка, если жидкость испарилась, закрыть крышкой и тушить до полной готовности.

Шаг 6

Подавать тушеное куриное филе в яблоках можно с любым гарниром или к овощам.

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриное филе, тушеное с яблоками и картофелем

    Автор: Nata · Опубликовано: 22.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 554 ккал Белки: 47,1 г Жиры: 13,5 г Углеводы: 64,6 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 4 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яблоко — 2 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Приправы — 1 г
    • Зелень — 20 г
    • Вареный картофель — 6–8 шт.
    • Вода — 150 мл
    • Масло растительное — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук порезать некрупно и немного пассировать на растительном масле.

    Шаг 2

    Куриное филе обжарить на другой сковороде на растительном масле до золотистого цвета, предварительно посолив его, поперчив и приправив пряностями. Переложить куриное филе в сковороду к луку. Подлить немного водички и тушить.

    Шаг 3

    Из яблока вырезать сердцевину, порезать на средние кусочки. Добавить в сковороду к курице.

    Шаг 4

    Еще у меня оставалась вареная молодая картошка, я ее порезала пополам и так же добавила к курице.

    Шаг 5

    Тушить все до готовности мяса птицы. При необходимости приправить курицу острым перцем и солью. Добавить зелени. Можно подлить еще немного кипятка, если жидкость испарилась, закрыть крышкой и тушить до полной готовности.

    Шаг 6

    Подавать тушеное куриное филе в яблоках можно с любым гарниром или к овощам.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinoe-file-tushenoe-s-yablokami-i-kartofelem