Курица с яблоками

Name: Курица с яблоками
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8
Ingredients: Куриное филе: 700 г; Картофель: 4 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Яблоко: 2 шт.; Чернослив: 50 г; Сметана: 1 ст. л.; Вода: 125 мл; Чеснок: 2 зубч.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 1 г; Перец чили: 1 г; Приправа для курицы: 2 г

Подготовка 15 минут
Готовка 90 минут
Общее время 1 ч. 45 мин.
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 50 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 700 г
	Картофель - 4 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Яблоко - 2 шт.
	Чернослив - 50 г
	Сметана - 1 ст. л.
	Вода - 125 мл
	Чеснок - 2 зубч.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 1 г
	Перец чили - 1 г
	Приправа для курицы - 2 г

203 ккал Калорийность

3,2 г Жиры

19,9 г Белки

25,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,9 г	40%
Жиры: 3,2 г	4%
Углеводы: 25,5 г	9%
Насыщенные жиры: 0,7 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 57 мг	19%
Пищевые волокна: 3,5 г	13%
Сахара: 8,4 г	(-)
Натрий: 207 мг	9%
Калий: 737 мг	16%
Витамин C: 18,6 мг	21%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежное куриное филе с сочным гарниром из картофеля

Правильно приготовленное куриное филе может быть сочным и вкусным. Поможет Вам в этом кухонная помощница мультиварка. Филе получается нежным, а гарнир сочным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Моем курицу, натираем ее солью и кладем в мультиварку. Добавляем воду и ставим режим Тушение на полчаса.

Шаг 2

Чистим и крупно режем лук. По окончании режима Тушение отправляем лук в мультиварку.

Шаг 3

Яблоки чистим от семечек и крупно нарезаем. Кладем в мультиварку.

Шаг 4

Чистим картофель и нарезаем крупными кусками. Кладем в мультиварку.

Шаг 5

Моем чернослив и разрезаем каждый на 4 части, кладем в мультиварку.

Шаг 6

Добавляем сметану, мелко нарезанный чеснок, соль, перец и приправу.
Все ингредиенты в мультиварке перемешиваем.
Проверяем не выкипела ли вода. Если воды не осталось или ее слишком мало, то добавляем еще.
Включаем режим Тушение на 1 час.

Шаг 7

Перед подачей блюда курицу нарезаем порционными кусками, украшаем все зеленью и подаем.

Автор рецепта: angelanna1385 опубликовано: 05.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.6 из 5 50 оценок

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Подготовка15 минут

Готовка90 минут

Общее время1 ч. 45 мин.

Порции8

Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 203 ккал Белки: 19,9 г Жиры: 3,2 г Углеводы: 25,5 г

Ингредиенты

Куриное филе — 700 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Яблоко — 2 шт.
Чернослив — 50 г
Сметана — 1 ст. л.
Вода — 125 мл
Чеснок — 2 зубч.
Перец чёрный молотый — 1 г
Соль — 1 г
Перец чили — 1 г
Приправа для курицы — 2 г

Приготовление

Шаг 1

Моем курицу, натираем ее солью и кладем в мультиварку. Добавляем воду и ставим режим Тушение на полчаса.

Шаг 2

Чистим и крупно режем лук. По окончании режима Тушение отправляем лук в мультиварку.

Шаг 3

Яблоки чистим от семечек и крупно нарезаем. Кладем в мультиварку.

Шаг 4

Чистим картофель и нарезаем крупными кусками. Кладем в мультиварку.

Шаг 5

Моем чернослив и разрезаем каждый на 4 части, кладем в мультиварку.

Шаг 6

Добавляем сметану, мелко нарезанный чеснок, соль, перец и приправу. Все ингредиенты в мультиварке перемешиваем. Проверяем не выкипела ли вода. Если воды не осталось или ее слишком мало, то добавляем еще. Включаем режим Тушение на 1 час.

Шаг 7

Перед подачей блюда курицу нарезаем порционными кусками, украшаем все зеленью и подаем.

Курица с яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Шаг 7