Куриные крылышки, тушеные с картошкой

Куриные крылышки, тушеные с картошкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
283 ккал Калорийность
16,5 г Жиры
16,0 г Белки
17,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,0 г 32%
Жиры: 16,5 г 21%
Углеводы: 17,4 г 6%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 117 мг 5%
Калий: 562 мг 12%
Витамин C: 19,7 мг 22%
Кальций: 34 мг 3%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня в нашем меню куриные крылышки. Предлагаем потушить их вместе с картошкой, морковкой и луком. Вкусно, сытно и просто!

Для приготовления блюда нам потребуются куриные крылышки, предварительно размороженные. Готовить кушанье будем в подходящей кастрюле, можно использовать и глубокую сковороду или казанок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 1

Итак, берем необходимое количество куриных крылышек. Если на куриных частях имеются перья, удаляем их. Крылья промываем, разделываем на части для удобства тушения. В кастрюлю наливаем растительное масло, прогреваем его. Выкладываем в кастрюлю крылья для обжарки. Жарим на умеренном огне примерно 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 2

Подготовим овощи. Измельчаем теркой морковку, лук просто нарезаем кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 3

К куриным крылышкам заливаем полстакана воды, вводим овощную нарезку. Продолжаем тушить минут 5-7.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 4

За это время начистим картофель. Разрежем каждый клубень на кубики средние по размеру. Нарезку из картофеля выкладываем в кастрюлю. Перемешиваем, тушим минут 20.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 5

Заливаем в кастрюлю около 1,5 - 2 стаканов воды (кипяченой), солим, можно добавить перчика молотого. Продолжаем тушить еще минуток 10. В конце вводим лавровый лист, томим еще 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные крылышки, тушеные с картошкой - шаг 6

Даем тушеным крылышкам с картофелем настояться под крышкой, а потом уже подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные крылышки, тушеные с картошкой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 08.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 283 ккал Белки: 16,0 г Жиры: 16,5 г Углеводы: 17,4 г

    Ингредиенты

    • Крылышки куриные — 600 г
    • Масло растительное — 45 мл
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель — 4–5 шт.
    • Вода — 625 мл
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, берем необходимое количество куриных крылышек. Если на куриных частях имеются перья, удаляем их. Крылья промываем, разделываем на части для удобства тушения. В кастрюлю наливаем растительное масло, прогреваем его. Выкладываем в кастрюлю крылья для обжарки. Жарим на умеренном огне примерно 10 минут.

    Шаг 2

    Подготовим овощи. Измельчаем теркой морковку, лук просто нарезаем кубиками.

    Шаг 3

    К куриным крылышкам заливаем полстакана воды, вводим овощную нарезку. Продолжаем тушить минут 5-7.

    Шаг 4

    За это время начистим картофель. Разрежем каждый клубень на кубики средние по размеру. Нарезку из картофеля выкладываем в кастрюлю. Перемешиваем, тушим минут 20.

    Шаг 5

    Заливаем в кастрюлю около 1,5 - 2 стаканов воды (кипяченой), солим, можно добавить перчика молотого. Продолжаем тушить еще минуток 10. В конце вводим лавровый лист, томим еще 5 минут.

    Шаг 6

    Даем тушеным крылышкам с картофелем настояться под крышкой, а потом уже подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-krylyshki-tushenye-s-kartoshkoj