Конвертики из куриного филе с сыром

Name: Конвертики из куриного филе с сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Тесто бездрожжевое слоеное: 500 г; Сыр плавленный: 2 шт.; Чеснок: 3 зубч.; Соль: 2 г; Черный перец молотый: 1 г; Куриное филе: 400 г; Яйцо куриное: 1 шт.

Подготовка 30 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 30 мин.
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Тесто бездрожжевое слоеное - 500 г
	Сыр плавленный - 2 шт.
	Чеснок - 3 зубч.
	Соль - 2 г
	Черный перец молотый - 1 г
	Куриное филе - 400 г
	Яйцо куриное - 1 шт.

648 ккал Калорийность

23,5 г Жиры

43,7 г Белки

64,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 43,7 г	87%
Жиры: 23,5 г	30%
Углеводы: 64,8 г	24%
Насыщенные жиры: 10,3 г	52%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 160 мг	53%
Пищевые волокна: 3,5 г	13%
Сахара: 7,4 г	(-)
Натрий: 1 293 мг	56%
Калий: 561 мг	12%
Витамин C: 1,2 мг	1%
Кальций: 520 мг	40%
Железо: 5,2 мг	29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для конвертиков я использую бездрожжевое слоеное тесто. Оно отлично поднимается, сохраняет форму. Мужчины очень любят это блюдо.

Если вы давно искали, чем разнообразить ваш завтрак или ужин, то смело готовьте это блюдо! Конвертики из слоеного теста получаются мягкими, воздушными, сочными. Если любите острое, то добавляйте больше чеснока.