Киш (пирог) с тунцом и морковью

Киш (пирог) с тунцом и морковью

Ингредиенты

Для начинки:

Пищевая ценность

на 1 порцию
3 127 ккал Калорийность
179,9 г Жиры
154,3 г Белки
217,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 154,3 г 309%
Жиры: 179,9 г 231%
Углеводы: 217,7 г 79%
Насыщенные жиры: 51,8 г 259%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 847 мг 282%
Пищевые волокна: 12,0 г 43%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 260 мг 98%
Калий: 2 136 мг 45%
Витамин C: 23,3 мг 26%
Кальций: 328 мг 25%
Железо: 22,0 мг 122%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Сегодня угощу вам Кишем. Киш – это открытый несладкий пирог с яично-сливочной заливкой и разнообразными начинками. У меня сегодня в качестве начинки выступают морковь и тунец. Получается очень сытный рыбный пирог. Начинка не замысловатая, а рыбные консервы всегда можно приобрести в магазине. Тесто готовиться совсем не сложно, но для ленивых — можно использовать и готовое магазинное. Пирог с рыбными консервами – прекрасное блюдо и для плотного завтрака и для сытного обеда к супам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 2

Замесить тесто для киша. 125 г холодного маргарина нарезать на небольшие кусочки (или натереть на терке), смешать с 250 г просеянной муки высшего сорта. В отдельной посуде взбить 1 куриное яйцо с щепоткой соли. Вылить взбитое яйцо в чашу с мукой и маргарином. Замесить тесто. Тесто получается эластичное, однородной структуры. Завернуть тесто для киша в пищевую пленку или в полиэтиленовый пакет. Убрать тесто в холодильник на 30 минут (или в морозильную камеру минут на 10 - 15). Достать тесто и выложить его в прямоугольную форму, сформировать бортики. Убрать снова в холодильник.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 3

Приготовить начинку для киша.
Почистить репчатый лук и морковь. Лук мелко порезать, морковь натереть на мелкой терке. Нарезанный лук пожарить на 1-2 столовых ложках растительного масла до золотистого цвета. Добавить к луку тертую морковь, жарить еще около 5 минут, периодически помешивая. Выключить огонь, отложить морковную смесь в сторону.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 4

Консервированный тунец размять вилкой. Достать форму с тестом из холодильника, выложить на тесто размятый тунец.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 5

Следующим слоем выложить жареный лук с морковью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 6

В глубокой миске смешать 2-3 куриных яйца, 100 мл 10 %-ных сливок, мелко рубленную зелень, соль и черный молотый перец по вкусу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 7

Залить тунец и жареную морковь с луком яично-сливочной смесью. Поставить форму с кишем в заранее разогретую до 180 С духовку. Выпекать открытый пирог от 30 до 45 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Киш (пирог) с тунцом и морковью - шаг 8

Подавать к столу, слегка остудив. Рыбный пирог идеален на завтрак, на сытый обед или на плотный ужин. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 39 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (2)

    Оригинальный рецепт, чтобы побаловать своих близких. Люблю экспериментировать с новыми рецептами. Нужно попробовать по этому рецепту приготовить на день рождение коллеги.

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Киш (пирог) с тунцом и морковью

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 3 127 ккал Белки: 154,3 г Жиры: 179,9 г Углеводы: 217,7 г

    Ингредиенты

    • Маргарин для выпечки — 125 г
    • Мука пшеничная — 250 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Для начинки:
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Укроп — 3 веточ.
    • Тунец — 1 банка
    • Сливки — 100 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты...

    Шаг 2

    Замесить тесто для киша. 125 г холодного маргарина нарезать на небольшие кусочки (или натереть на терке), смешать с 250 г просеянной муки высшего сорта. В отдельной посуде взбить 1 куриное яйцо с щепоткой соли. Вылить взбитое яйцо в чашу с мукой и маргарином. Замесить тесто. Тесто получается эластичное, однородной структуры. Завернуть тесто для киша в пищевую пленку или в полиэтиленовый пакет. Убрать тесто в холодильник на 30 минут (или в морозильную камеру минут на 10 - 15). Достать тесто и выложить его в прямоугольную форму, сформировать бортики. Убрать снова в холодильник.

    Шаг 3

    Приготовить начинку для киша. Почистить репчатый лук и морковь. Лук мелко порезать, морковь натереть на мелкой терке. Нарезанный лук пожарить на 1-2 столовых ложках растительного масла до золотистого цвета. Добавить к луку тертую морковь, жарить еще около 5 минут, периодически помешивая. Выключить огонь, отложить морковную смесь в сторону.

    Шаг 4

    Консервированный тунец размять вилкой. Достать форму с тестом из холодильника, выложить на тесто размятый тунец.

    Шаг 5

    Следующим слоем выложить жареный лук с морковью.

    Шаг 6

    В глубокой миске смешать 2-3 куриных яйца, 100 мл 10 %-ных сливок, мелко рубленную зелень, соль и черный молотый перец по вкусу.

    Шаг 7

    Залить тунец и жареную морковь с луком яично-сливочной смесью. Поставить форму с кишем в заранее разогретую до 180 С духовку. Выпекать открытый пирог от 30 до 45 минут.

    Шаг 8

    Подавать к столу, слегка остудив. Рыбный пирог идеален на завтрак, на сытый обед или на плотный ужин. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kish-pirog-s-tuncom-i-morkovyu