Кесадилья с говядиной

Кесадилья с говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
356 ккал Калорийность
17,9 г Жиры
11,3 г Белки
40,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 17,9 г 23%
Углеводы: 40,5 г 15%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 19 мг 6%
Пищевые волокна: 11,8 г 42%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 936 мг 41%
Калий: 851 мг 18%
Витамин C: 37,7 мг 42%
Кальций: 125 мг 10%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Одной кесадильи хватит для того, чтобы наестся на весь день. Блюдо состоит из трёх составляющих – это приготовление мяса, сальсы и соуса. Начинка выкладывается в хрустящую лепёшку и готово!

Ингредиенты для мясной начинки:
20 мл растительного масла;
60 грамм лука;
10 грамм чеснока;
170 грамм говяжьего фарша;
150 грамм соуса Сальса;
150 грамм красной фасоли;
15 грамм соуса Шрирача;
40 мл воды;
15 грамм сахара.

Ингредиенты для сальсы:
200 грамм консервированных ананасов;
6 грамм перца халапеньо;
20 грамм красного лука;
10 мл сока лимона;
1 грамм кориандра;
10 грамм соуса Понзу.
Ингредиенты для сметанного соуса:
100 мл сметаны;
40 грамм майонеза;
7 грамм чеснока;
7 грамм соли;
1 грамм черный перец;
10 грамм лука зелёного;
3 грамм соуса Шрирача;
3 грамма кориандра.

Ингредиенты для кесадильи:
20 грамм сметанного соуса;
20 грамм твёрдого сыра;
50 грамм фарша из говядины;
тортилья пшеничная;
2 грамма маринованного лука;
15 грамм соуса гуакамоле;
60 грамм сальсы;
1 грамм кориандра.

1. Для сметанного соуса измельчите в блендере лук и чеснок. Перемешайте с майонезом, сметаной и соусом шричача. Приправьте специями.
2. Для начинки из мяса обжарьте говяжий фарш и размягчите на кусочки вилкой. Добавьте нарубленные овощи. Приправьте соусом сальса. Выложите фасоль и залейте водой. Массу тушите две минуты. После, влейте соус шричача и приправьте сахаром.
3. Для ананасовой сальсы измельчите лук и перец. Смешайте с ананасами и кориандром. Заправьте массу соком и соусом Понзу.
4. Лепёшку смажьте сметанным соусом и выложите в готовый фарш из говядины. Заверните в виде конверта.
5. Отправьте кесадилью в духовой шкаф запекать при средней температуре в течение двух минут.

Автор рецепта: опубликовано: 14.08.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Кесадилья с говядиной

    Автор: povarenok · Опубликовано: 14.08.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 356 ккал Белки: 11,3 г Жиры: 17,9 г Углеводы: 40,5 г

    Ингредиенты

    • Растительного масла — 20 мл
    • Лука — 60 г
    • Чеснока — 10 г
    • Соус сальса — 150 г
    • Красной фасоли — 150 г
    • Соуса шрирача — 15 г
    • Воды — 40 мл
    • Сахара — 15 г
    • Консервированных ананасов — 200 г
    • Перца халапеньо — 6 г
    • Красного лука — 20 г
    • Сока лимона — 10 мл
    • Кориандра — 1 г
    • Соус понзу — 10 г
    • Сметаны — 100 мл
    • Майонеза — 40 г
    • Чеснока — 7 г
    • Соли — 7 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лука зелёного — 10 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/kesadilya-s-govyadinoj