Картофельные вафли с зеленым луком

Картофельные вафли с зеленым луком

Ингредиенты

Картофель - 500 г
Масло сливочное - 50 г
Сыр твёрдый - 100 г
Зеленый лук - 1 пучок
Молоко - 100 мл
Сметана - 50 г
Мука пшеничная - 100 г
Разрыхлитель - 1½ ч. л.
Тимьян - 2 веточ.
Чеснок - 1 зубч.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
344 ккал Калорийность
17,8 г Жиры
10,0 г Белки
37,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,0 г 20%
Жиры: 17,8 г 23%
Углеводы: 37,3 г 14%
Насыщенные жиры: 10,3 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 400 мг 17%
Калий: 548 мг 12%
Витамин C: 22,6 мг 25%
Кальций: 319 мг 25%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как испечь вафли из картошки и зеленого лука для утреннего завтрака.

Приносим разнообразие в утренние завтраки и готовим новые блюда. Все мы знаем, как печь обычные вафли из теста, но почему бы не попробовать сделать их из картофеля и зеленого лука? Завтрак будет не только быстрым, но и сытным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картошку в этом рецепте нужно отварить в мундире и после того, как она остынет, снять кожуру. Перемнем картофель, толкучкой в пюре.

Шаг 2

Сливочное масло растопим в микроволновой печи. Натрем твердый сыр на терке. Перья зеленого лука промоем и нарежем мелкими кусочками.

Шаг 3

Добавим в картофель перетертый сыр, сливочное масло, молоко и сметану. Все перемешаем.

Шаг 4

В смесь засыплем муку, соль, разрыхлитель, зеленый лук, молотый перец, листочки тимьяна и мелконарезанный чеснок.

Шаг 5

Замешиваем тесто такой же консистенции, что и для обычных вафель. Если видите, что получается слишком густо, то добавьте чуть-чуть молока. Или, наоборот, чтобы сделать гуще, добавляем муку.

Шаг 6

Включаем электрическую вафельницу, смазываем ее маслом и начинаем жарить картофельные вафли, пока не образуется румяная корочка.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельные вафли с зеленым луком - шаг 7

Горячие картофельные вафли можно подавать к столу, добавив сметанный соус или майонез. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий