Картофельная запеканка с тушенкой

Картофельная запеканка с тушенкой
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 700 г
Тушенка - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 60 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
353 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
17,2 г Белки
33,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,2 г 34%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 33,5 г 12%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 47 мг 16%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 339 мг 15%
Калий: 984 мг 21%
Витамин C: 36,7 мг 41%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый вкусный обед или ужин.

Картофельная запеканка бюджетное блюдо, на крайний случай. Просто, доступно и вкусно. На готовку уходит мало времени, отличный вариант быстрого ужина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 1

Картофель почистить, помыть, порезать на произвольные кусочки, поставить вариться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 2

Разогреть сковороду, выложить на неё тушенку, сделать умеренный огонь и оставить её так до тех пор, пока не расплавится весь жир.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 3

Почистить и помыть луковицу, порезать на небольшие кусочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 4

Положить лук к тушенке, перемешать, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой. Оставить так минут на 7-10.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 5

Когда картофель сварится, слить с него воду и потолочь. По желанию можно добавить сливочного масла.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 6

На дно формы сначала положить половину картофеля ровным слоем. Сверху выложить тушенку с луком, максимально равномерно распределить по картофелю.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с тушенкой - шаг 7

Верхним слоем сделать вторую половину картофеля. Полить запеканку майонезом, так же, можно ещё сверху посыпать тёртым сыром. И поставить, в заранее разогретую до 180 градусов духовку, запекаться.

Шаг 8

Запеканка готова, можно немного остудить, снять форму и подавать к столу!

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Добавить Ваш Комментарий