Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком

Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
134 ккал Калорийность
9,1 г Жиры
8,7 г Белки
4,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,7 г 17%
Жиры: 9,1 г 12%
Углеводы: 4,6 г 2%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 275 мг 12%
Калий: 75 мг 2%
Витамин C: 0,4 мг 0%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эффектная закуска - яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - отлично смотрится на тарелке, к тому же очень вкусный!

На праздники так хочется впечатлить своих гостей красивым и ярким блюдом, но при этом, чтобы рецепт был прост в приготовлении и не очень «бил» по карману. Ведь лучше потратить больше денег на подарки друзьям и любимым. Сырный рулет с начинкой из крабовых палочек, зелени и творога отлично справится с этой задачей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 1
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 1

1. Яйца разбить в кастрюлю. Сыр натереть на крупной терке и добавить к яйцам.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 2
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 2

2. Влить сметану и всыпать муку. Хорошо размешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 3
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 3

3. Вылить тесто на смазанный растительным маслом пергамент и запечь в духовке при 180 градусах 25 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 4

4. Пока печется сырное тесто, готовим начинку. Творог взбить в чаше комбайна в гладкую массу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 5
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 5

5. Крабовые палочки мелко нарезать. Помыть, обсушить и нарезать зеленый лук.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 6

6. Смешать палочки и лук с творогом. Посолить.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 7
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 7

7. Достать тесто из духовки и пока горячее смазать начинкой и свернуть в рулет.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 8

8. Охладить и нарезать кольцами.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком - шаг 9

9. Красиво выложить веером на тарелке.

Автор рецепта: опубликовано: 25.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    сегодня приготовила этот рулет. Но подскажите пожалуйста, у меня сильно прилипло тесто к бумаге, хотя я и смазывала ее маслом и бумагу пыталась снять когда тесто еще горячее было. Почему так? в Результате одна часть теста осталась на бумаге, а из оставшейся сделала рулет

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яично-сырный рулет с творогом, крабовыми палочками и зеленым луком

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 25.01.2020

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции18
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 134 ккал Белки: 8,7 г Жиры: 9,1 г Углеводы: 4,6 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Сыр твёрдый — 300 г
    • Сметана — 150 мл
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Творог — 400 г
    • Крабовые палочки — 200 г
    • Зеленый лук — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Яйца разбить в кастрюлю. Сыр натереть на крупной терке и добавить к яйцам.

    Шаг 2

    2. Влить сметану и всыпать муку. Хорошо размешать.

    Шаг 3

    3. Вылить тесто на смазанный растительным маслом пергамент и запечь в духовке при 180 градусах 25 минут.

    Шаг 4

    4. Пока печется сырное тесто, готовим начинку. Творог взбить в чаше комбайна в гладкую массу.

    Шаг 5

    5. Крабовые палочки мелко нарезать. Помыть, обсушить и нарезать зеленый лук.

    Шаг 6

    6. Смешать палочки и лук с творогом. Посолить.

    Шаг 7

    7. Достать тесто из духовки и пока горячее смазать начинкой и свернуть в рулет.

    Шаг 8

    8. Охладить и нарезать кольцами.

    Шаг 9

    9. Красиво выложить веером на тарелке.

    https://www.photorecept.ru/recipe/jaichno-syrnyj-rulet-s-tvorogom-krabovymi-palochkami-i-zelenym-lukom