Итальянское лимонное ризотто

Итальянское лимонное ризотто

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
298 ккал Калорийность
7,1 г Жиры
6,4 г Белки
50,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,4 г 13%
Жиры: 7,1 г 9%
Углеводы: 50,6 г 18%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 21 мг 7%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 951 мг 41%
Калий: 293 мг 6%
Витамин C: 20,8 мг 23%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для тех кто не знает, ризотто - это итальянская рисовая каша, но приготовленная замороченным способом. Если вы не фаната риса, или он вам давно приелся, то ризотто - это отличный способ оценить данную

Сегодня мы готовим лимонное итальянское ризотто. Вместо лимона можно применить лайм, тогда блюдо приобретет более интересный аромат. Это традиционное блюдо Италии, которое за многие годы обрело массу вариантов готовки. Впервые ризотто стали готовить в Венеции, откуда популярность блюда распространилась на континентальную Италию, а затем и весь мир.

Ризото отлично сочетается с морепродуктами (например креветками), грибами или мясом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сделать рыбный бульон - идеально подойдет бульон из нескольких видов рыбы, например взять хребет горбуши, после отделения филе, и отварить вместе с мелкой речной рыбой. Процедить бульон от костей и чешуи, добавить в него крупно порезанную морковь, одну луковицу, соль и специи. Снять пену с бульона.

Шаг 2

Луковицу мелко порезать и обжарить на сливочном масле до полупрозрачного состояния, добавить измельченный чеснок и рис.

Шаг 3

Рис обжарить до золотистого цвета, добавить вино.

Шаг 4

После того, как вино выпарится добавить бульон и тушить на небольшом огне 15 мин.

Шаг 5

В почти приготовленный рис добавить цедру лимона.

Шаг 6

Растопленное сливочное масло и сок лимона влить в ризотто, плавно помешивая.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Итальянское лимонное ризотто - шаг 7

В вышеприведенный рецепт лимонного ризотто можно также добавить, в конце приготовления, листья мяты. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 25.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Итальянское лимонное ризотто

    Автор: loversag78 · Опубликовано: 25.02.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 298 ккал Белки: 6,4 г Жиры: 7,1 г Углеводы: 50,6 г

    Ингредиенты

    • Рыбный бульон — 1 л
    • Рис — 200 г
    • Луковица — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Сухое вино — 50 мл
    • Лимон — 1 шт.
    • Масло сливочное — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сделать рыбный бульон - идеально подойдет бульон из нескольких видов рыбы, например взять хребет горбуши, после отделения филе, и отварить вместе с мелкой речной рыбой. Процедить бульон от костей и чешуи, добавить в него крупно порезанную морковь, одну луковицу, соль и специи. Снять пену с бульона.

    Шаг 2

    Луковицу мелко порезать и обжарить на сливочном масле до полупрозрачного состояния, добавить измельченный чеснок и рис.

    Шаг 3

    Рис обжарить до золотистого цвета, добавить вино.

    Шаг 4

    После того, как вино выпарится добавить бульон и тушить на небольшом огне 15 мин.

    Шаг 5

    В почти приготовленный рис добавить цедру лимона.

    Шаг 6

    Растопленное сливочное масло и сок лимона влить в ризотто, плавно помешивая.

    Шаг 7

    В вышеприведенный рецепт лимонного ризотто можно также добавить, в конце приготовления, листья мяты. Приятного аппетита.