Итальянская лепешка — фокачча с овощами

Итальянская лепешка — фокачча с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 138 ккал Калорийность
16,0 г Жиры
13,5 г Белки
498,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,5 г 27%
Жиры: 16,0 г 21%
Углеводы: 498,5 г 181%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 12 мг 4%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 578 мг 25%
Калий: 281 мг 6%
Витамин C: 51,6 мг 57%
Кальций: 125 мг 10%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

фокачча с овощами

Фокачча. Звучит интересно и очень аппетитно, впрочем как все блюда солнечной Италии. Считается что этот дрожжевой хлеб является прародителем всем известной пиццы. Сама по себе Фокачча была простой лепешечкой из крестьянских семей-сытный и лёгкий в приготовлении. Ингредиенты могут разными и рецепт у каждого итальянца свой, но незыблемое составляющее — это мука, вода, оливковое масло, дрожжи и соль. А дальше можно дать волю фантазии и смотреть что есть на кухне. По сути справится даже самый самый неумеха новичок. Главное советую брать свежий розмарин. И так приступим к приготовлению.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Я готовлю тесто в хлебопечке, но вы можете приготовить его своим привычным способом, как дрожжевое.

В контейнер хлебопечки наливаем воду. Затем добавляем просеянную муку, соль, сахар и сухие дрожжи. Ставим хлебопечку на режим "Приготовление теста". Готовое тесто оставляем на 15 минут, даем ему подняться.

Шаг 2

Смазываем противень или форму оливковым маслом. Выкладываем тесто и разравниваем руками (формируем прямоугольник на поверхности противня), делая углубления пальчиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Итальянская лепешка — фокачча с овощами - шаг 3

Смазываем оливковым маслом и посыпаем тертый сыром. Даём ещё отдохнуть/подойти 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Итальянская лепешка — фокачча с овощами - шаг 4

Тесто украшаем помидорами черри, зеленью, болгарским перцем и луком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Итальянская лепешка — фокачча с овощами - шаг 5

Отправляем в духовку на 20 минут. Bon appetit!

Автор рецепта: опубликовано: 29.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Итальянская лепешка — фокачча с овощами

    Автор: Aneka28 · Опубликовано: 29.09.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 138 ккал Белки: 13,5 г Жиры: 16,0 г Углеводы: 498,5 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 350 г
    • Кипячёная вода, комнатной температуры — 210 г
    • Масло оливковое — 42 мл
    • Сухие дрожжи — 7 г
    • Сахар — 2 л
    • Соль — 5 г
    • Сыр — 50 г
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Помидоры черри — 2–3 шт.
    • Розмарин или другая зелень — 1 веточ.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Семечки — 2 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Я готовлю тесто в хлебопечке, но вы можете приготовить его своим привычным способом, как дрожжевое. В контейнер хлебопечки наливаем воду. Затем добавляем просеянную муку, соль, сахар и сухие дрожжи. Ставим хлебопечку на режим "Приготовление теста". Готовое тесто оставляем на 15 минут, даем ему подняться.

    Шаг 2

    Смазываем противень или форму оливковым маслом. Выкладываем тесто и разравниваем руками (формируем прямоугольник на поверхности противня), делая углубления пальчиками.

    Шаг 3

    Смазываем оливковым маслом и посыпаем тертый сыром. Даём ещё отдохнуть/подойти 10 минут.

    Шаг 4

    Тесто украшаем помидорами черри, зеленью, болгарским перцем и луком.

    Шаг 5

    Отправляем в духовку на 20 минут. Bon appetit!

    https://www.photorecept.ru/recipe/italjanskaja-lepeshka-fokachcha-s-ovoshhami