Салат из жареных баклажан

Салат из жареных баклажан

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
351 ккал Калорийность
31,7 г Жиры
5,4 г Белки
13,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,4 г 11%
Жиры: 31,7 г 41%
Углеводы: 13,5 г 5%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 104 мг 35%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 140 мг 6%
Калий: 441 мг 9%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусный и полезный салат с приятным нежным вкусом. Готовится не сложно и не требует большого набора продуктов.

Существует множество рецептов приготовления баклажан.Их и жарят, и маринуют, и фаршируют. Из них готовят превосходное соте. Их заготавливают на зиму. Я с удовольствием хочу поделиться своим рецептом салата из жареных баклажан с яйцами. Блюдо очень нежное и вкусное. Очень просто готовится и под силу даже начинающей хозяюшке. Попробуйте приготовить и я уверенна такой салатик вам и вашей семье тоже очень понравится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению. Баклажаны подойдут любых сортов. Но лучше всего взять круглые овощи, так как в них почти совсем нет семян и они более нежные на вкус. И еще понадобится столовый 9 или 7% уксус.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 2

Баклажаны промыть и удалить кожицу. Овощи порезать не очень толстыми брусочками, подходящими для поджаривания.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 3

Затем кусочки баклажан замочить в соленой воде примерно на пол часа.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 4

Почистить репчатый лук и порезать не очень тонкими, но и не широкими полукольцами.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 5

Взять углубленную пластмассовую или эмалированную миску, выложить в неё нарезанный лук, всыпать чайную ложку сахара (без верха) и оросить столовым уксусом. Помять лук рукой и поставить немного помариноваться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 6

Пока маринуется лук, Обжарьте кусочки баклажан. В сковороду или небольшой казанок, налейте минимальное количество любого растительного масла, достаточного лишь для поджаривания овощей. В разогретое масло сбросьте баклажановые брусочки и обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки. Регулярно перемешивайте, чтобы кусочки равномерно поджарились со всех сторон.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 7

Отварите несколько куриных яиц вкрутую. Яйца почистить и покрошить кубиками.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 8

Когда все составляющие компоненты блюда будут готовы, возьмите более вместительную чашку, выложите в нее замаринованный лук, поджаренные баклажаны и порезанные яйца. Добавьте по вкусу майонез и все тщательно перемешайте. Обязательно попробуйте на соль и при необходимости досолить по вкусу.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из жареных баклажан - шаг 9

Вот у нас и получился прекрасный и вкусный салат с пикантной кислинкой. Блюдо очень сытное и питательное. Оно подходит не только, как дополнение к основным блюдам, но и прекрасно подойдет для перекуса. Если вы и ваши родные больше предпочитают острые салаты, можно добавить острого молотого перчика. Готовьте для семьи и угощайте друзей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из жареных баклажан

    Автор: luba6075 · Опубликовано: 24.11.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 351 ккал Белки: 5,4 г Жиры: 31,7 г Углеводы: 13,5 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 3 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Столовый уксус — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 150 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте все необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению. Баклажаны подойдут любых сортов. Но лучше всего взять круглые овощи, так как в них почти совсем нет семян и они более нежные на вкус. И еще понадобится столовый 9 или 7% уксус.

    Шаг 2

    Баклажаны промыть и удалить кожицу. Овощи порезать не очень толстыми брусочками, подходящими для поджаривания.

    Шаг 3

    Затем кусочки баклажан замочить в соленой воде примерно на пол часа.

    Шаг 4

    Почистить репчатый лук и порезать не очень тонкими, но и не широкими полукольцами.

    Шаг 5

    Взять углубленную пластмассовую или эмалированную миску, выложить в неё нарезанный лук, всыпать чайную ложку сахара (без верха) и оросить столовым уксусом. Помять лук рукой и поставить немного помариноваться.

    Шаг 6

    Пока маринуется лук, Обжарьте кусочки баклажан. В сковороду или небольшой казанок, налейте минимальное количество любого растительного масла, достаточного лишь для поджаривания овощей. В разогретое масло сбросьте баклажановые брусочки и обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки. Регулярно перемешивайте, чтобы кусочки равномерно поджарились со всех сторон.

    Шаг 7

    Отварите несколько куриных яиц вкрутую. Яйца почистить и покрошить кубиками.

    Шаг 8

    Когда все составляющие компоненты блюда будут готовы, возьмите более вместительную чашку, выложите в нее замаринованный лук, поджаренные баклажаны и порезанные яйца. Добавьте по вкусу майонез и все тщательно перемешайте. Обязательно попробуйте на соль и при необходимости досолить по вкусу.

    Шаг 9

    Вот у нас и получился прекрасный и вкусный салат с пикантной кислинкой. Блюдо очень сытное и питательное. Оно подходит не только, как дополнение к основным блюдам, но и прекрасно подойдет для перекуса. Если вы и ваши родные больше предпочитают острые салаты, можно добавить острого молотого перчика. Готовьте для семьи и угощайте друзей. Приятного аппетита!