Грибные котлеты

Грибные котлеты

Ингредиенты

Белые грибы - 500 г
Гречневая каша - 1 стак.
Сыр твёрдый - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Зеленый укроп - 1 пучок
Мука пшеничная - 1 стак.
Соль - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
17 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
0,8 г Белки
2,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,8 г 2%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 2,3 г 1%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 16 мг 1%
Калий: 26 мг 1%
Витамин C: 0,5 мг 1%
Кальций: 11 мг 1%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты из грибов всегда будут желанным дополнением к любому гарниру. Более того, они являются отличным блюдом на постном столе.

Для котлет я использовала отварные белые грибы и остатки гречневой каши. С таким же успехом можно сделать котлеты из другой крупы. Кстати, блюдо получается также вкусным, если вместо свежих грибов взять для приготовления замороженные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибные котлеты - шаг 1

Отварные грибы и гречневую кашу смешиваю в одной большой емкости. Туда же отправляю нарезанный лук. Всю данную массу измельчаю блендером. Из ингредиентов должна получиться однородная масса.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибные котлеты - шаг 2

Зеленый укроп мелко нарезаю и высыпаю его в грибную массу. Также вбиваю туда яйцо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибные котлеты - шаг 3

Твердый сыр тру на мелкой терке и высыпаю его к остальным ингредиентам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибные котлеты - шаг 4

Высыпаю муку и добавляю соль. Кто любит острое, может еще добавить черный перец.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибные котлеты - шаг 5

Доску посыпаю мукой. В ладошку набираю немного муки и начинаю формировать котлеты. На одну котлету у меня уходит одна большая ложка фарша. Готовые полуфабрикаты выкладываю на доску. В сковороду наливаю растительное масло и хорошо его нагреваю. Котлеты выкладываю в сковороду и обжариваю с двух сторон. Чтобы они получались более сочными, нужно прикрывать сковороду крышкой во время жарки. Готовые котлеты выкладываю на тарелку и украшаю их майонезом и горчицей. Полезное блюду готово!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий