Грибная похлебка с курицей и перловкой

Грибная похлебка с курицей и перловкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
295 ккал Калорийность
8,3 г Жиры
17,6 г Белки
39,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,6 г 35%
Жиры: 8,3 г 11%
Углеводы: 39,5 г 14%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 6,9 г 25%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 205 мг 9%
Калий: 825 мг 18%
Витамин C: 21,3 мг 24%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Подавать грибную похлебку рекомендуется со свежеприготовленным домашним хлебом, нарезанной огородной зеленью и густой сметаной.

Похлебка, приготовленная из лесных грибов или шампиньонов и куриного мяса, получается очень вкусной, ароматной и довольно сытной. Подавать грибную похлебку рекомендуется со свежеприготовленным домашним хлебом, нарезанной огородной зеленью и густой сметаной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Хорошенько промыть перловую крупу, пересыпать ее в любую глубокую тарелку и залить прохладной водой, оставить перловку часа на два для набухания, как только она увеличится в размере, переложить ее на дуршлаг.

Шаг 2

В кастрюлю влить воду, на сильном огне довести ее до кипения, сверху поставить дуршлаг с перловкой таким образом, чтобы крупа не соприкасалась с кипятком. Закрыть дуршлаг крышкой и готовить перловку на пару примерно полчаса до мягкости. Если на кухне имеется пароварка, то крупу до мягкости приготовить можно в ней, нужно только насыпать перловку предварительно в специальную насадку, затем установить ее в устройство для готовки блюд на пару.

Шаг 3

Подготовить самую подходящую широкую кастрюлю, влить в нее два литра отфильтрованной воды, по вкусу добавить соль, поставить посуду на сильный огонь. Как только вода в кастрюле начнет интенсивно кипеть, добавить в нее по вкусу смесь из разных измельченных перцев, а также лавровые листья, затем положить в эту же посуду куриное филе и на слабом огне варить мясо минут тридцать.

Шаг 4

Сушеные лесные грибы промыть и выложить в миску среднего размера, залить кипящей водой (420 мл), закрыть посуду с грибочками крышкой и отставить в сторону примерно на пятнадцать минут.

Шаг 5

Как только кусочки лесных грибов станут более мягкими и увеличатся в размерах, (можно их нарезать тонкими полосками), переложить в отдельную посуду и временно отставить в сторону. Из бульона достать сваренное куриное филе, мелко нарезать его и убрать в сторону, затем добавить в кастрюлю с куриным отваром грибной настой, перемешать и довести до кипения на умеренном огне. Добавить в эту кастрюлю перловку, приготовленную на пару, а также нарезанные грибочки и измельченное мясо домашней птицы, хорошо перемешать все и минут двадцать готовить на умеренном огне.

Шаг 6

В это же время почистить все овощи из списка и помельче их нарезать, отправить в кипящую грибную похлебку картошку, перемешать и варить примерно десять минут, подготовить сковородку, прогреть в ней сливочное и растительное масло, обжарить морковку с луком. Через пять минут приготовленную заправку переложить в грибную похлебку, продолжить процесс готовки этого блюда при закрытой крышке.

Шаг 7

Минут через десять перелить приготовленную грибную похлебку с курицей и перловкой в глубокие тарелки и подавать сразу же к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 02.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Грибная похлебка с курицей и перловкой

    Автор: Nata · Опубликовано: 02.07.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 25 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 295 ккал Белки: 17,6 г Жиры: 8,3 г Углеводы: 39,5 г

    Ингредиенты

    • Сушеные лесные грибы — 4 горсть
    • Куриная грудка с кожицей — 1 шт.
    • Лист лавровый — 3 шт.
    • Крупа перловая — 120 г
    • Соль — 1 г
    • Картофельные клубни — 3 шт. (не очень крупные)
    • Мягкое сливочное и растительное масло — 30 мл
    • Лук салатный небольшой — 1 шт.
    • Маленькая морковь — 1 шт. (сочная)

    Приготовление

    Шаг 1

    Хорошенько промыть перловую крупу, пересыпать ее в любую глубокую тарелку и залить прохладной водой, оставить перловку часа на два для набухания, как только она увеличится в размере, переложить ее на дуршлаг.

    Шаг 2

    В кастрюлю влить воду, на сильном огне довести ее до кипения, сверху поставить дуршлаг с перловкой таким образом, чтобы крупа не соприкасалась с кипятком. Закрыть дуршлаг крышкой и готовить перловку на пару примерно полчаса до мягкости. Если на кухне имеется пароварка, то крупу до мягкости приготовить можно в ней, нужно только насыпать перловку предварительно в специальную насадку, затем установить ее в устройство для готовки блюд на пару.

    Шаг 3

    Подготовить самую подходящую широкую кастрюлю, влить в нее два литра отфильтрованной воды, по вкусу добавить соль, поставить посуду на сильный огонь. Как только вода в кастрюле начнет интенсивно кипеть, добавить в нее по вкусу смесь из разных измельченных перцев, а также лавровые листья, затем положить в эту же посуду куриное филе и на слабом огне варить мясо минут тридцать.

    Шаг 4

    Сушеные лесные грибы промыть и выложить в миску среднего размера, залить кипящей водой (420 мл), закрыть посуду с грибочками крышкой и отставить в сторону примерно на пятнадцать минут.

    Шаг 5

    Как только кусочки лесных грибов станут более мягкими и увеличатся в размерах, (можно их нарезать тонкими полосками), переложить в отдельную посуду и временно отставить в сторону. Из бульона достать сваренное куриное филе, мелко нарезать его и убрать в сторону, затем добавить в кастрюлю с куриным отваром грибной настой, перемешать и довести до кипения на умеренном огне. Добавить в эту кастрюлю перловку, приготовленную на пару, а также нарезанные грибочки и измельченное мясо домашней птицы, хорошо перемешать все и минут двадцать готовить на умеренном огне.

    Шаг 6

    В это же время почистить все овощи из списка и помельче их нарезать, отправить в кипящую грибную похлебку картошку, перемешать и варить примерно десять минут, подготовить сковородку, прогреть в ней сливочное и растительное масло, обжарить морковку с луком. Через пять минут приготовленную заправку переложить в грибную похлебку, продолжить процесс готовки этого блюда при закрытой крышке.

    Шаг 7

    Минут через десять перелить приготовленную грибную похлебку с курицей и перловкой в глубокие тарелки и подавать сразу же к столу.