Говядина с рисом на сковороде

Говядина с рисом на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
342 ккал Калорийность
12,7 г Жиры
14,5 г Белки
42,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,5 г 29%
Жиры: 12,7 г 16%
Углеводы: 42,0 г 15%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 359 мг 8%
Витамин C: 10,6 мг 12%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для вас предлагается простой рецепт приготовления вкусного блюда из говядины и риса. Аппетитная говядина с рисом готовится на сковороде.

Для рецепта вам нужно подготовить глубокую сковороду, именно в такой посуде мы будем томить кусочки говядины вместе с рисом. Помимо основных ингредиентов предлагаемого блюда нам потребуется морковка, лук репчатый, специи, масло растительное. Подробности готовки блюда – у нас в описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 1

Итак, промываем под проточной водой кусок мякоть говядины. Перекладываем мясо на разделочную доску, чтобы нарезать небольшими кусочками. В сковороду вливаем растительное масло, прогреваем его хорошо. Мясную нарезку переправляем в разогретое растительное масло. Начинаем обжарку, иногда перемешивая нарезку из говядины. На процесс жарки отведите примерно 15-20 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 2

Следующий этап готовки – измельчение овощей. Морковку для нашего блюда натрем, репчатый лук нарежем кусочками. Перекладываем измельченные овощи к мясу на сковороду. Продолжаем томление ингредиентов на сковороде на малом огне. Не забываем перемешивать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 3

К мясу и овощам добавляем рис.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 4

Рис перемешиваем вместе с ингредиентами, на среднем огне поджариваем, постоянно перемешивая. И так – в течение 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 5

Затем вливаем к содержимому на сковороде прокипяченную воду. Ингредиенты солим по вкусу, кидаем смесь молотых перцев.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 6

Когда вода практически испариться и рис будет готов, добавляем томатную пасту. Перемешиваем, готовим говядину с рисом еще минут 5.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 7

В конце можно добавить порубленной свежей зелени.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Говядина с рисом на сковороде - шаг 8

Вкусная говядина с рисом на сковороде готова! Приятной вам трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 02.08.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Говядина с рисом на сковороде

Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 02.08.2019

Подготовка10 минут
Готовка50 минут
Общее время1 час
Порции6
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 342 ккал Белки: 14,5 г Жиры: 12,7 г Углеводы: 42,0 г

Ингредиенты

  • Говядина — 300 г (мякоть)
  • Масло растительное — 50 мл
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Рис — 1½ стак.
  • Вода — 1⅛ л
  • Соль — 1 г
  • Смесь молотых перцев — 3 г
  • Томатная паста — 1½ ст. л.
  • Зелень — 30 г

Приготовление

Шаг 1

Итак, промываем под проточной водой кусок мякоть говядины. Перекладываем мясо на разделочную доску, чтобы нарезать небольшими кусочками. В сковороду вливаем растительное масло, прогреваем его хорошо. Мясную нарезку переправляем в разогретое растительное масло. Начинаем обжарку, иногда перемешивая нарезку из говядины. На процесс жарки отведите примерно 15-20 минут.

Шаг 2

Следующий этап готовки – измельчение овощей. Морковку для нашего блюда натрем, репчатый лук нарежем кусочками. Перекладываем измельченные овощи к мясу на сковороду. Продолжаем томление ингредиентов на сковороде на малом огне. Не забываем перемешивать.

Шаг 3

К мясу и овощам добавляем рис.

Шаг 4

Рис перемешиваем вместе с ингредиентами, на среднем огне поджариваем, постоянно перемешивая. И так – в течение 5 минут.

Шаг 5

Затем вливаем к содержимому на сковороде прокипяченную воду. Ингредиенты солим по вкусу, кидаем смесь молотых перцев.

Шаг 6

Когда вода практически испариться и рис будет готов, добавляем томатную пасту. Перемешиваем, готовим говядину с рисом еще минут 5.

Шаг 7

В конце можно добавить порубленной свежей зелени.

Шаг 8

Вкусная говядина с рисом на сковороде готова! Приятной вам трапезы!

https://www.photorecept.ru/recipe/govyadina-s-risom-na-skovorode