Гороховый суп с копченым мясом и сухарями

Гороховый суп с копченым мясом и сухарями

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
170 ккал Калорийность
5,9 г Жиры
12,2 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,2 г 24%
Жиры: 5,9 г 8%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 14,3 г 51%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 85 мг 4%
Калий: 543 мг 12%
Витамин C: 24,9 мг 28%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт наваристого зимнего супа.

Пикантный суп из гороха, копченого мяса и овощей станет сытным обедом для всей семьи. Вам обязательно понравится это традиционное блюдо в оригинальной подаче.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченым мясом и сухарями - шаг 1

Горох поставить варить отдельно. За это время нарезать морковь кольцами, лук и корень петрушки на мелкие кубики.
Набрать в кастрюлю воды, и поставить овощи вариться на небольшом огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченым мясом и сухарями - шаг 2

Мясо промыть, и нарезать небольшими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченым мясом и сухарями - шаг 3

Горох варить до состояния разваренной каши. Можно измельчить блендером.
После готовности высыпать в суп, и перемешать. Довести до кипения, уменьшить огонь, и накрыть крышкой.
Оставить томиться на 15 минут.
Добавить мясо, и варить еще полчаса. Не солить, так как копченое мясо имеет много соли, которая выварится в суп.
Добавить специи, и только перед самой подачей на стол посолить, если нужно.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченым мясом и сухарями - шаг 4

Если нет возможности купить специальные сухари для супа - их можно сделать самостоятельно из высушенных кусочков хлеба. Но лучше поискать прожаренные шарики для горохового супа.
Суп разлить по тарелках, украсив зеленью и сухариками.

Автор рецепта: опубликовано: 18.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Гороховый суп с копченым мясом и сухарями

    Автор: zo_sparkles32 · Опубликовано: 18.12.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 170 ккал Белки: 12,2 г Жиры: 5,9 г Углеводы: 21,6 г

    Ингредиенты

    • Горох — 2 стак. (Горох лучше выбирать колотый - в таком виде он быстрее разваривается. Горох необходимо предварительно замочить на ночь. Утром слить воду.)
    • Копченое мясо — 300 г (Мясо лучше выбирать на косточке - суп будет более наваристый.)
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Корень петрушки — 20 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Сухари из хлеба, или специальные жареные шарики для супа — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Горох поставить варить отдельно. За это время нарезать морковь кольцами, лук и корень петрушки на мелкие кубики. Набрать в кастрюлю воды, и поставить овощи вариться на небольшом огне.

    Шаг 2

    Мясо промыть, и нарезать небольшими кусочками.

    Шаг 3

    Горох варить до состояния разваренной каши. Можно измельчить блендером. После готовности высыпать в суп, и перемешать. Довести до кипения, уменьшить огонь, и накрыть крышкой. Оставить томиться на 15 минут. Добавить мясо, и варить еще полчаса. Не солить, так как копченое мясо имеет много соли, которая выварится в суп. Добавить специи, и только перед самой подачей на стол посолить, если нужно.

    Шаг 4

    Если нет возможности купить специальные сухари для супа - их можно сделать самостоятельно из высушенных кусочков хлеба. Но лучше поискать прожаренные шарики для горохового супа. Суп разлить по тарелках, украсив зеленью и сухариками.

    https://www.photorecept.ru/recipe/goroxovyj-sup-s-kopchenym-myasom-i-suxaryami