Супчик гороховый с копчёностями

Супчик гороховый с копчёностями

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
257 ккал Калорийность
11,3 г Жиры
19,8 г Белки
18,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,8 г 40%
Жиры: 11,3 г 14%
Углеводы: 18,7 г 7%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 412 мг 18%
Калий: 572 мг 12%
Витамин C: 32,8 мг 36%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Разваренный горох, наваристый бульончик и копчёности - именно таким я привыкла видеть гороховый супчик.

Считается, что в день необходимо съедать хотя бы по 1 тарелке супа и лучше в обед. Хочу предложить хороший и сытный обеденный супчик. Готовится долго, но результат стоит усилий.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 1

Качественно промытый горох замачиваем в воде заранее (можно вечером), чтоб к моменту готовки он хорошо разбух.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 2

Ставим 1 кастрюльку для варки куриного бульона. Ставим 2-ю кастрюльку с горошком, воды много не добавлять, лучше подливать в процессе. Не забываем убирать пенку. Готовим горошек до пюрированной консистенции (около 1,5 ч).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 3

Вылавливаем курочку с бульона, вводим гороховое пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 4

Ощипываем мяско и возвращаем его в кастрюльку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 5

Шинкуем лучок мелко и морковку брусочками, делаем зажарку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 6

Кубики почищенного и промытого картофеля закидываем в гороховый бульон. Через 5 минут после закипания добавляем зажарку. Нарезанные на кусочки копчёности добавляем в супчик ещё через 5 минуток.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 7

Солим по вкусу, добавляем листик лаврушки и готовим ещё 10 минуток с маленьким огнём.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Супчик гороховый с копчёностями - шаг 8

Разливаем супчик по тарелочкам, добавляем по желанию петрушечку, укропчик зелёный лучок и сметанку.
Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 19.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Супчик гороховый с копчёностями

    Автор: Im_Happy15 · Опубликовано: 19.10.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка160 минут
    Общее время3 часа
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 257 ккал Белки: 19,8 г Жиры: 11,3 г Углеводы: 18,7 г

    Ингредиенты

    • Горох — 500 г
    • Куриный суповой набор — 500 г
    • Копчёности — 400 г (можно любые, в этот раз у меня была курочка)
    • Картофель — 3 шт. (средних или крупных)
    • Морковь — 1 шт. (крупная)
    • Лук репчатый — 1 шт. (крупная)
    • Соль — 1 г
    • Лавровый лист — 1½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Качественно промытый горох замачиваем в воде заранее (можно вечером), чтоб к моменту готовки он хорошо разбух.

    Шаг 2

    Ставим 1 кастрюльку для варки куриного бульона. Ставим 2-ю кастрюльку с горошком, воды много не добавлять, лучше подливать в процессе. Не забываем убирать пенку. Готовим горошек до пюрированной консистенции (около 1,5 ч).

    Шаг 3

    Вылавливаем курочку с бульона, вводим гороховое пюре.

    Шаг 4

    Ощипываем мяско и возвращаем его в кастрюльку.

    Шаг 5

    Шинкуем лучок мелко и морковку брусочками, делаем зажарку.

    Шаг 6

    Кубики почищенного и промытого картофеля закидываем в гороховый бульон. Через 5 минут после закипания добавляем зажарку. Нарезанные на кусочки копчёности добавляем в супчик ещё через 5 минуток.

    Шаг 7

    Солим по вкусу, добавляем листик лаврушки и готовим ещё 10 минуток с маленьким огнём.

    Шаг 8

    Разливаем супчик по тарелочкам, добавляем по желанию петрушечку, укропчик зелёный лучок и сметанку. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/supchik-goroxovyj-s-kopchyonostyami