Гороховый суп с копченостями

Гороховый суп с копченостями
  • 7 часов
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Копченые ребра - 500 г
Горох - 200 г
Вода - 2,5 л
Картофель - 7 шт. Количество зависит от размера, в рецепте указано количество средних по размеру картофелин.
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
366 ккал Калорийность
12,5 г Жиры
20,0 г Белки
44,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,0 г 40%
Жиры: 12,5 г 16%
Углеводы: 44,4 г 16%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 6,7 г (-)
Натрий: 2 780 мг 121%
Калий: 1 190 мг 25%
Витамин C: 55,1 мг 61%
Кальций: 113 мг 9%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это наваристый суп с приятной консистенцией и насыщенным вкусом копчёных рёбрышек.

Горох перед приготовлением нужно вымочить в воде 4-8 часов. Если такого количества времени нет, то нужно выдержать максимальное количество времени и постоянно менять воду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 1

Копчености залить водой, положить одну целую луковицу и варить бульон 30 минут после закипания. Луковицу достать, за то время, что она варилась в бульоне, она отдала ему весь свой вкус. Ребрышки тоже отдали бульону свой вкус и аромат, поэтому их можно пока отложить в сторону, чтобы немного остудить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 2

Ребрышки из бульона нужно достать и разделить на кусочки. Отделять только мясо не стоит. Хрящи прекрасно режутся ножом, поэтому лучше полностью использовать ребра для супа и ничего не выбрасывать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 3

В бульон положить горох и варить 1-2 часа в зависимости от желаемой консистенции, чем тверже хотите горох, тем меньше по времени нужно варить.
Добавить к гороху картофель и варить ещё 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 4

Сделать зажарку и добавить в суп вместе с ребрышками. Варить примерно 7 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гороховый суп с копченостями - шаг 5

В конце приготовления нужно посолить и добавить специи по вкусу.

Автор рецепта: опубликовано: 15.06.2018

Добавить Ваш Комментарий