Гороховый суп с колбаской и грудкой

Гороховый суп с колбаской и грудкой
  • 1 ч. 25 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Горох - 1 стак.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриная грудка - 300 г
Копченая колбаса - 200 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
13,4 г Жиры
18,9 г Белки
25,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 13,4 г 17%
Углеводы: 25,4 г 9%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 515 мг 22%
Калий: 753 мг 16%
Витамин C: 33,9 мг 38%
Кальций: 66 мг 5%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень сытный и вкусный супчик.

Всем любимый гороховый суп возможно готовить в различных вариантах. Этот суп любят взрослые и дети, он никого не оставляет равнодушным. Вкуснее всего супчик получается с копченостями.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 1

Для приготовления горохового супа нам понадобятся следующие продукты:

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 2

Кастрюлю с водой необходимо поставить на медленный огонь. Картофель промыть в проточной воде и очистить. Порезать небольшими кубиками.

Шаг 3

Когда вода в кастрюле вскипит, необходимо добавить в воду горох, посолить и варить на протяжении 30 минут. Чем дольше горох варится, тем он нежнее. В этом рецепте я рассказываю, как приготовить горох средней жесткости.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 4

Морковь промываем в проточной воде, шинкуем небольшими палочками. Лук очищаем и шинкуем мелкими кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 5

Сковороду ставим на огонь. На заранее разогретую сковороду вливаем растительное масло. Стоит учитывать, что копченая колбаса даст дополнительный жир. Поэтому растительного масло должно быть немного. Добавляем лук и морковь. Зажариваем на протяжении 5 минут до золотистого цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 6

К поджарившейся зажарки из лука и моркови добавляем копченую колбасу. Предварительно копченую колбасу необходимо нарезать кусочками. Жарить на медленном огне 10 минут, периодически помешивая. Для вкуса добавляем черный молотый перец.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 7

Куриную грудку необходимо порезать на мелкие кусочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Гороховый суп с колбаской и грудкой - шаг 8

В кипящую кастрюлю с горохом нужно добавить куриное филе и кусочки картофеля и лавровый лист. Добавить в кастрюлю зажарку. Варить еще 20 минут.
Затем проверить суп на вкус, добавить при необходимости соль.
Выключить огонь, оставить суп под крышкой на 30 минут.
Подавать со свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.01.2019

Добавить Ваш Комментарий