Суп из жёлтого гороха

Суп из жёлтого гороха

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
520 ккал Калорийность
23,5 г Жиры
55,6 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 55,6 г 111%
Жиры: 23,5 г 30%
Углеводы: 22,8 г 8%
Насыщенные жиры: 9,7 г 49%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 163 мг 54%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 247 мг 11%
Калий: 1 324 мг 28%
Витамин C: 27,4 мг 30%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 6,2 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп из жёлтого шлифованного гороха считается блюдом из рациона диетпитания. Мы приготовим этот суп вкусно и максимально диетично, и вам покажем как.

Гороховый суп, мы любим его и помним с самого детского сада. Многие готовят его с копчёностями, увеличивая его колоритность, мы же предлагаем приготовить суп из гороха, на наваристом бульоне из говядины. Начнём?

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 2

Мясо промоем под проточной водой, зальём чистой водой и поставим вариться. Первый бульон сольём через несколько минут после закипания. Зальём снова чистой водой и варим до готовности мяса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 3

Горох промоем и замочим в холодной воде.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 4

Морковь и лук почистим, морковь нарежем крупно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 5

Картофель очистим и нарежем кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 6

Картофель заливаем холодной водой и оставляем, чтобы из неё вышел крахмал.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 7

Как только луковица разварится - вынимаем ее из бульона. Добавляем в бульон Лаврова лист.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 8

Горох снова промоем и выложим в бульон.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Суп из жёлтого гороха - шаг 9

Следом за горохом выкладываем в кастрюлю картофель, присолим и поперчим суп, варим до готовности гороха и картофеля. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп из жёлтого гороха

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 19.07.2021

    Подготовка90 минут
    Готовка30 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 520 ккал Белки: 55,6 г Жиры: 23,5 г Углеводы: 22,8 г

    Ингредиенты

    • Говядина на кости — 1,5 кг
    • Горох жёлтый — ½ упак.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Картофель — 3–4 шт.
    • Лавровый лист — 2½ шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Мясо промоем под проточной водой, зальём чистой водой и поставим вариться. Первый бульон сольём через несколько минут после закипания. Зальём снова чистой водой и варим до готовности мяса.

    Шаг 3

    Горох промоем и замочим в холодной воде.

    Шаг 4

    Морковь и лук почистим, морковь нарежем крупно.

    Шаг 5

    Картофель очистим и нарежем кубиками.

    Шаг 6

    Картофель заливаем холодной водой и оставляем, чтобы из неё вышел крахмал.

    Шаг 7

    Как только луковица разварится - вынимаем ее из бульона. Добавляем в бульон Лаврова лист.

    Шаг 8

    Горох снова промоем и выложим в бульон.

    Шаг 9

    Следом за горохом выкладываем в кастрюлю картофель, присолим и поперчим суп, варим до готовности гороха и картофеля. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-iz-zhjoltogo-goroha